Relato primeiro ciclo Deca+Dura

[NmNm]

Fala galera nessa semanas estarei relatando aqui no fórum meu primeiro ciclo consequentemente meu primeiro contato com ergogênicos

 

Idade: 18

Peso 69,7kg

Bf 13,7%

Tempo de treino 4 anos

Dobras cutâneas: Tríceps: 6 mm Bíceps: : 3 mm Subescapular: 13 mm Torácica: 2,5 mm Axilar média: 4,5 mm Suprailíaca: 12 mm Abdominal: 14 mm Coxa: 9,8 mm Panturrilha: 6 mm Perímetros: Braço: 32 cm Antebraço: : 28 cm Punho: 18 cm Toráx: 95 cm Abdominal: 78 cm Cintura: 83 cm Coxa máxima: 52 cm  Tonozelo: 34 cm

Altura : 1,81

 

 

Fotos :

 

 

 

 

Dieta:

 

Café da manhã

•180g de Batata Doce; Substituição: 180g de arroz ou Mandioca ou inhame.

 Omelete (4 ovos inteiros) + 30g de queijo Coalho; 

6g de creatina (misturar no suco de limão). 

2 limões espremidos em 100ml de morna

 

Lanche da manhã: 11:00h

 100g de Arroz integral; 

70g de brócolis (cozido); 

 Carne Moída (Patinho), 150g.

 

Almoço: 13:30h •

200g de Filé de Frango; Substituição: Peixe magro (Tilápia, Melurza ou Salmão) ou Carne Magra Bovina. •

2 colher de sopa cheia de feijão cozido; •

100g de Batata inglesa ; • 

Espinafre Refogado; •

Tomate; • 

6g de Azeite extra Virgem.

 

Lanche da tarde: 16:15h • 

1 Banana inteira; •

15g de Aveia em Flocos; •

30g de Whey Protein. 

 

Pré treino: 19:30h 

• 100g de Batata doce ou Banana da terra;

• 150g de Carne Magra;

• 1 xícara de Café + Canela.

 

Ceia: 22:00h

• 2 Fatias de Pão integral; • Ovos mexidos (3); 

• 30g de Queijo Ricotta;

• 200ml de Suco de Maracujá sem açucar.

 

 

 

Protocolo ergogênicos:

Durateston --> Schering plough 1ml (6 ampolas)

Deca--> não lembro a marca vou olhar e coloco depois (10ml bujãozinho)

 

Dias de aplicação:

Seg,Qua,Sex

 

Seg: Deca 1ml 200mg/ml

Qua: Durateston 1ml

Sexta : Deca 1ml 200mg/ml

 

Agulhas 30x7

 

Se não me engano isso totaliza 5 Semanas de Deca + 6 semanas de Durateston

Inicio 05/02/2018

 

TPC:

TAMOX

 

Vou ficar devendo as fotos que,colocarei durante a semana as fotos do inicio,com 2 semanas de protocolo,e fim consequentemente.Vou tentar atualizar sempre que for possível,estou em preparação para fazer enem medicina e vou começar a estudar bastante e não garanto ta atualizando todos os dias.

 

 

É isso ai guys qualquer sugestão manda ai... To com pouco de medo das aplicações mas tô suave só esperar o início agora.

 

 

Editado Fevereiro 7, 2018 às 10:34 por NmNm
Anexar fotos

[llnegrao]

Amigo, se vc n tem condiçao de comprar mais nao comece esse ciclo, vc vai usar 5 semanas de deca e vai ficar 15 sem produzir testosterona, ciclo de deca dura no minimo 12 semanas com no minimo 300mg/semana...

 

Nao é por nada nao mas ta tudo errado isso dai

[Lobo Solitariio]

Pelo visto você ainda precisa estudar muito sobre aes etc... Não faça esse ciclo pesquise bastante antes, não tá no seu tempo ainda 

[Cleber Souza]

o cara treina a 4 anos e so tem 32 de braco ?

 

[NmNm]

5 horas atrás, Cleber Souza disse:

o cara treina a 4 anos e so tem 32 de braco 

 

Tenho 18 a 4 anos atras eu ia treinar por treinar,era gordo e busquei uma melhora na minha qualidade de vida, sabe o que é fazer 2 3 refeições de merda no dia,treinar e não comer após o treino... acho que isso explica um pouco, ou com 16 anos vc tinha 39 de braço? 

5 horas atrás, llnegrao disse:

Amigo, se vc n tem condiçao de comprar mais nao comece esse ciclo, vc vai usar 5 semanas de deca e vai ficar 15 sem produzir testosterona, ciclo de deca dura no minimo 12 semanas com no minimo 300mg/semana...

 

Nao é por nada nao mas ta tudo errado isso dai

Humm então não to fazendo nada na '''doideira'' por mais que pareça pelo que vc comentou,estou seguindo o que me passaram vou conversar sobre isso com quem me passou o protocolo,mas valeu de qualquer forma! se for pra ajudar ta valendo xD