[Avaliação do shape]

[Kaique Coutinho]

  Em 04/02/2018 em 00:22, LeoP disse:

 

Eu acho que ta bem harmonioso. A grande maioria das pessoas ficariam muito felizes com seu corpo.

 

Pra mim, falta só crescer mais.

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Beleza irmão, valeu.

[Kaique Coutinho]

Mais alguém? Pontos fracos a melhorar, ou aumentar o volume do corpo todo, algum problema de retenção, qualquer coisa.

Editado Fevereiro 13, 2018 às 19:01 por Kaique Coutinho

[comickeyleu]

Shape foda cara, parabéns! Não sou nenhum expert e sou iniciante nesse mundo, mas se eu tivesse o seu shape, focaria em peitoral superior e deltóides. Vc já tem uma linha de cintura bacana, se conseguisse aumentar o ratio ombro/cintura, ia ficar muito foda.

[IcmFi]

Aumentar o volume no geral, manda bulk.

[Kaique Coutinho]

  Em 13/02/2018 em 19:16, dgsamper disse:

Shape foda cara, parabéns! Não sou nenhum expert e sou iniciante nesse mundo, mas se eu tivesse o seu shape, focaria em peitoral superior e deltóides. Vc já tem uma linha de cintura bacana, se conseguisse aumentar o ratio ombro/cintura, ia ficar muito foda.

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Pode crer, vou ver essa do peitoral mesmo, todos falam isso.

  Em 13/02/2018 em 19:17, ErnaneFoz disse:

Aumentar o volume no geral, manda bulk.

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Tem alguma parte que você acha deficitária?

[IcmFi]

  Em 13/02/2018 em 20:46, Kaique Coutinho disse:

Pode crer, vou ver essa do peitoral mesmo, todos falam isso.

Tem alguma parte que você acha deficitária?

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Ombros e peitoral. Uma dúvida, vc mediu bíceps relachado?

[Kaique Coutinho]

  Em 13/02/2018 em 23:18, ErnaneFoz disse:

Ombros e peitoral. Uma dúvida, vc mediu bíceps relachado?

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Não, na verdade medi eles em contração, 90° de flexão de ombro e de cotovelo, como na pose de duplo bíceps de costas por exemplo, por que? Valeu pela opinião irmão, tmj,

[IcmFi]

  Em 14/02/2018 em 00:27, Kaique Coutinho disse:

Não, na verdade medi eles em contração, 90° de flexão de ombro e de cotovelo, como na pose de duplo bíceps de costas por exemplo, por que? Valeu pela opinião irmão, tmj,

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Perguntei pq suas medidas no geral são 90% parecidas com as minhas, inclusive peso e altura. Estou planejando um bulk.

[Kaique Coutinho]

  Em 14/02/2018 em 00:40, ErnaneFoz disse:

Perguntei pq suas medidas no geral são 90% parecidas com as minhas, inclusive peso e altura. Estou planejando um bulk.

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Entendi, eu planejo ficar maior, mas o foda é que não tenho um aspecto muito bom no meu ponto de vista ainda e se fosse crescer ia crescer muito aos poucos, pra não ficar mais embaçado ainda, ou então tentar melhorar a qualidade e pontos fracos e depois crescer o corpo como um todo.

[IcmFi]

  Em 14/02/2018 em 00:49, Kaique Coutinho disse:

Entendi, eu planejo ficar maior, mas o foda é que não tenho um aspecto muito bom no meu ponto de vista ainda e se fosse crescer ia crescer muito aos poucos, pra não ficar mais embaçado ainda, ou então tentar melhorar a qualidade e pontos fracos e depois crescer o corpo como um todo.

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Cara... penso igual a vc... e não tenho pressa, vou focar nas pernas geral, to mudando meu treino (priorização). Já tinha comentado antes sobre seus deltoides, logo que vc postou, dei uma melhorada nos meus. Abs.