Qual divisão de treino pra ecto é mais recomendado?

[Davi Rosario de Oliveira 1]

Tenho 14 anos, 43 Kgs e 1,63 m. Queria saber qual divisão de treino é mais recomendada pra mim que sou daqueles ectomorfos ferrado.

Eu tava pensando entre: Abc1x, Abc2x, Abcde.

Treinei Calistenia por 3 Meses e Musculação treino a 1 mês.

Editado Janeiro 30, 2018 às 21:19 por Davi Rosario de Oliveira

[jureg 218]

o mais importante para ectomorfos é a dieta > Treino tem que ser pesado , mas se for iniciante nao encuca com isso , faça fullbody talvez ajude