BICICLETA E TREINO DE PERNA

[PowerUP01 0]

2 minutos atrás, Junioreduardo93 disse:

o que quer dizer com isso? 

''Dia do lixo '' kkkkk , acha que minha dieta esta ruim ?

Editado Janeiro 30, 2018 às 19:02 por PowerUP01

[Junioreduardo93 187]

Em 30/01/2018 em 17:01, PowerUP01 disse:

acha que minha dieta esta ruim ?

Está ingerindo os macros de fontes sudáveis? https://tdeecalculator.net/

 

Como tá suas pedaladas?

Editado Fevereiro 2, 2018 às 09:38 por Junioreduardo93

[lucastrum 0]

Usa o app strava pra medir a altimetria desse pedal, mas 8km é tranquilo

Eu ando de bike e posso te garantir que pega condicionamento muito rápido, tenta fazer um pedal mais longo em um tempo livre, acima de 40 km

[PowerUP01 0]

21 horas atrás, Junioreduardo93 disse:

Você só passou os macros. Precisamos saber quantas calorias ingere durante o dia. https://tdeecalculator.net/

 

Como tá suas pedaladas?

 minhas calorias são 2000 mil e fica variando , minhas pedaladas estão boas ja faço esse caminho 1 ano e cada vez estou mais rápido  .

 no site ai nao estou batendo as calorias falta 400 mas nao consigo comer mais que ja como questao de dinheiro.

Editado Janeiro 31, 2018 às 16:41 por PowerUP01

[Stein 6097]

sobe as calorias..