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[Nyxtrox 27]

Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm?

 

[Aspirante aos 80 kg 4]

1 hora atrás, Nyxtrox disse:

Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm?

 

Sim

[skyblues 91]

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. 

No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário.

Valeu pessoas, até mais.

[Nyxtrox 27]

17 horas atrás, Renanmd disse:

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. 

No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário.

Valeu pessoas, até mais.

 

 O S23 serve para ganhos secos ??
qual seria o sarm para ganhos secos?

[NaehJ 63]

12 minutos atrás, Nyxtrox disse:

 

 O S23 serve para ganhos secos ??
qual seria o sarm para ganhos secos?

Sim, ganha de 3 - 4 kg com um ciclo de 4-6 semanas de acordo com as informações do produto.

[skyblues 91]

Fala pessoal, treino de costas e agora sim senti um leve aumento na força, nada muito impressionante. Mas diferentes dos treinos passados, não fiquei surpreendido com o pump, de repente é eu que tô me acostumando já, sei lá.

Valeu.

[Matheus Barros 128]

Tá em qual semana mano? 

Editado Fevereiro 6, 2018 às 23:05 por Matheus Barros

[skyblues 91]

17 minutos atrás, Matheus Barros disse:

Tá em qual semana mano? 

Tô na metade para terminar a segunda brother.

[skyblues 91]

Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu.

Isso aí, valeu, até.

[GuiRamos1994 9]

O que vai usar na tpc man, já tem ideia?