Alisson Santos 647 Postado Fevereiro 5, 2018 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 01:34 domingo 04/02 Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI. Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão. Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M. Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos. HarryHaller reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knoxw 115 Postado Fevereiro 5, 2018 às 12:02 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 12:02 Seguindo, bons ganhos irmão! Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Corleone 1260 Postado Fevereiro 5, 2018 às 14:34 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 14:34 12 horas atrás, Alisson Santos disse: Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M. Teu estômago é grande mesmo kkkkkkk Isso que é um dia do lixo de respeito. Acompanhando aqui. Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RiqueCMartins 8 Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:01 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:01 14 horas atrás, Alisson Santos disse: domingo 04/02 Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI. Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão. Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M. Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos. AHUHAUAAU! Refeed de respito! Mas pode acreditar bro, eu como igual ou mais que vc! kkkkkkk Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:16 15 minutos atrás, RiqueCMartins disse: AHUHAUAAU! Refeed de respito! Mas pode acreditar bro, eu como igual ou mais que vc! kkkkkkk Comer é vida, infelizmente não temos a sorte de ter essa vida akakakkaka RiqueCMartins reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorgodinho 35 Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:59 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 16:59 Em 27/01/2018 em 16:46, Alisson Santos disse: 27/01/18 Sábado Me pesei após uma leve refeição e bateu 96,2kg, talvez em jejum eu esteja com 95,7kg... Pretendendo subir na clássica e bodybuilder 90kg juntos Não pode. Terá que escolher entre uma ou outra. Nos meus dois últimos campeonatos em dezembro-2017 tentei subir na até 90kg e classico, e em ambos me disseram que não pode. Quanto ao ADE nas panturrilhas, vale tentar, não ouça muita opinião de quem nunca subiu num palco, e não sabe nada de competir, se perguntar pra minha mãe, até tomar dextrose é feio. Com relação à sua taxa de proteina, está mais alta do que o que se tem mais por padrão, mas, foda**-se.. né? hahaha. Quase todos os meus amigos trabalham em 3gr/kg, e alguns ficam em apenas 2gr/kg (2gr eu tambem acho pouco, mas... honestamente? parece que atende completamente a necessidade viu. Mas eu mesmo prefiro ficar na casa dos 3gr, rs). E parabens pelo stano oleoso, kkk, eu infelizmente nos meus ultimos campeonatos nao achei um fornecedor que eu confiasse muito (tive problemas com meu antigo que eu adorava) e acabei mandando o aquoso mesmo. que bosta... oleoso é a melhor coisa. E como está a evolução do shape? posta ae. Já competiu outras vezes? Posta ai os campeonatos/colocação-obtida. Já sabe como vai fazer a peak week? (última semana antes do campeonato) Abraços, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1659 Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:03 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:03 15 horas atrás, Alisson Santos disse: domingo 04/02 Lesao: Sexta feira fazendo stiff sofri uma lesão no posterior da coxa. Dor, edema, dificuldade para flexionar, porém sem hematoma. Repouso sábado e domingo sem cardios e sem treinos. Estou fazendo uso de pomada, gelo e torsilax. Hoje já sinto que melhorou 70%, logo, levo a crer e torcer que seja um lesão grau 1. Segunda feira início os cardios porém ficarei 7 dias sem treinar MMI. Lixos: Acabei lixando sábado a noite, o pessoal parou de contar as pizzas quando estava em 30, chutaram que eu comi umas 60 fatias, ao final do rodizio comi uma casquinha se sorvete akakakakak. Decidi fazer todo domingo de lixo pra limpar meu psicologico e ficar absolutamente sem vontade alguma de comer besteira, além do fato que no momento precisei de nutrientes pra recuperar minha lesão. Lixos de domingo ao longo do dia: 400g coração, 400g asa de frango, 300g arroz, 5 fatias de bolo (cada fatia pesa 500g), 2 calzones, 3L de coca zero, 1 big mc, 1 big tasty, 2 whooper, 1 cheesburguer duplo bacon, 2 batatas M. Drogas: Stano 100mg dsdn da anaboliclabs está batendo forte demais, estou ficando bem seco, em breve relato da trembo e testo deles. Minha mulher iniciou semana passada com bold 200mg/week e aparentemente ela já diz estar surtando efeitos. Caraio q estomago man! MAS competir no BB é isso aÊ! Estômago e fígado kkkkkk Só não teria comido o coraçãozinho estando lesionado. Pelas ultimas tabelas q li é o alimento mais inflamatório q existe. Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9650 Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:06 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:06 5 minutos atrás, victorgodinho disse: Não pode. Terá que escolher entre uma ou outra. Nos meus dois últimos campeonatos em dezembro-2017 tentei subir na até 90kg e classico, e em ambos me disseram que não pode. Cara, aqui em SC é bem tranquilo. Pagou 2 inscrições, sobe nos 2... Pelo menos até então era BEM comum dobrar de categoria. Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorgodinho 35 Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:10 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:10 1 minuto atrás, MBD disse: Cara, aqui em SC é bem tranquilo. Pagou 2 inscrições, sobe nos 2... Pelo menos até então era BEM comum dobrar de categoria. Sério????? Poutz, que da hora! Aqui em São Paulo não pode não... Só pode se for "Sênior + Master". De resto, não. Bom, que ótimo, eu tava louco pra competir nas duas, estava ótimo, mas enfim... Bom, então pau no gato Allison Santos. Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Euphoria 84 Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:27 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2018 às 17:27 orlistate+faseolamida+metformina+furosemisa20mg+simeticona conseguiu manipular tudo em 1 caps ? quando toma sente uma boa diferença pos lixo ? achei interessante Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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