Preparação Mister Balneário 90kg (finalizado/fotos)

[Stein 6097]

15 horas atrás, Alisson Santos disse:

stano oleoso 100mg dsdn (aquoso é uma merda e inflama)

bem nessa, aquoso é pra quem tem coragem, e não tem contato de oleoso..

kkkk

 

stan base oleosa é um alívio para o psicológico...

pelo menos vc sabe que não vai inflamar.
já o aquosoooo......

 

[difusao 361]

Ac!

 

@edit

 

Vi as fotos aqui. Shape maneiro, parabens. Nunca vi um abs tao simetrico. Como os treina atualmente?

 

Abs!

Editado Janeiro 26, 2018 às 10:46 por difusao

[Alisson Santos 647]

32 minutos atrás, Stein disse:

bem nessa, aquoso é pra quem tem coragem, e não tem contato de oleoso..

kkkk

 

stan base oleosa é um alívio para o psicológico...

pelo menos vc sabe que não vai inflamar.
já o aquosoooo......

 

Chama inbox...

25 minutos atrás, difusao disse:

Ac!

 

@edit

 

Vi as fotos aqui. Shape maneiro, parabens. Nunca vi um abs tao simetrico. Como os treina atualmente?

 

Abs!

Normalmente treino 2x na semana... reto e oblico 4x15-20 até a falha, no outro dia da semana faço 1 desses 2 exercícios + serratil. Essa semana iniciei 2x na semana os 3 exercícios juntos fazendo 3×15-20 cada um.

[Alisson Santos 647]

18 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Acompanhando, bro...

Booooora gigante...

[Alisson Santos 647]

27/01/18 Sábado 

 

Me pesei após uma leve refeição e bateu 96,2kg, talvez em jejum eu esteja com 95,7kg... 

 

Pretendendo subir na clássica e bodybuilder 90kg juntos

 

[Felipe666 423]

Mano, vi em um tópico seu, que aconteceu a mesma coisa comigo. Vc atingiu um shape seco e depois desenvolveu compulsão alimentar. Aí o shape volta igual ou pior do que no início do cutting.

 

Como você conseguiu contornar essa situação e voltar a comer menos?

[Alisson Santos 647]

46 minutos atrás, Felipe666 disse:

Mano, vi em um tópico seu, que aconteceu a mesma coisa comigo. Vc atingiu um shape seco e depois desenvolveu compulsão alimentar. Aí o shape volta igual ou pior do que no início do cutting.

 

Como você conseguiu contornar essa situação e voltar a comer menos?

Então brother acho que isso e5de cada um ir se conhecendo até chegar a um ideal... vinte fazer um breve resumo do que aconteceu depois daquela preparação de maio/2017...

 

Sequei, chutei o balde, fiquei 80dias em bulk 70%limpo, acabei ganhando muuuita MM e tbm muita banha e retenção, tudo isso devido a compulsão...

 

Iniciei a nova preparação em outubro/2017 e fiquei até o natal, no natal me bateu compulsao e chutei o balde por 15dias, comendo absolutamente de tudo, isso limpou meu psicologico e me fez estar preparado pro contest que iniciaria em janeiro. Pra resolver eu aumentei o cromo ora uns 500mg/dia que está me ajudando muuuito, o t3 e o t4 talvez tbm estejam me ajudando a segurar, ou pode ser placebo não sei... Mas o fator principal é o fato de que eu sou obrigado a participar dos campeonatos pra segurar meus patrocinadores, então é meu dever seguir a dieta...

 

Outra coisa...em mim, fazer lixo só me dá vontade de comer mais lixo, por isso só farei lixo quando realmente meu corpo travar, apenas como método pra continuar secando, e não como forma de aliviar o psicologico.

Editado Janeiro 27, 2018 às 20:23 por Alisson Santos

[JVParaguay 162]

Pq tanta proteina? Nunca vi ninguem usar tanta

[Alisson Santos 647]

2 horas atrás, LANDSCAPE disse:

Pq tanta proteina? Nunca vi ninguem usar tanta

Atletas usam... taxa hormonal alta, maior absorção... além de ser uma estratégia nutricional.

[mourrice 261]

Acompanhando bro

Se der coloca as dosagens dos manipulados

Té