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Ajuda com fonte de proteína

Por VictorS28
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde pessoal, to com uma duvida...

Estava vendo alguns estudos e também tópicos do forum, onde dizem ser bom ingerir uma proteina time-release.

Pensei na caseína, porém é um tanto cara. 

Tava vendo aquele six protein da growth, que tem a caseina, albumina, proteinas da carne e whey 3w.

Seria uma boa usar somente esse tipo de suplemento proteico, ou ingerindo um whey, poderia adicionar uma albumina q também tem a absorção mais lenta?

Obrigado.

Postado

Eu iria só de Albumina mesmo.

Naum se preocupe com essa questão de time release, desde que vc bata sua meta de proteínas do dia, naum fara diferença nenhuma. Manda a Albumina que tá de boa.

Abrs

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