Falso magro é genética?

[LucasGuerra 1]

Ser falso magro é uma questão genética? 

[Badiani 143]

Não, é uma questão de má alimentação aliada com sedentarismo.

[comickeyleu 72]

Creio que seja mais uma questão de quantidade de massa magra mesmo.

[LucasGuerra 1]

7 minutos atrás, Badiani disse:

Não, é uma questão de má alimentação aliada com sedentarismo.

Vejo amigos sedentarios e que se alimentam mal, porém tem músculos dentro do normal. 

Alguns todos magros, outros gordos mais com músculo, porém eu tenho cerca de 26cm de braço, e gordura abdominal e no peitoral em excesso, comecei a pensar que poderia ser genética. Vou num endocrinologista fazer exames hormonais pra ver se minha testosterona está baixa.

[Badiani 143]

2 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Vejo amigos sedentarios e que se alimentam mal, porém tem músculos dentro do normal. 

Alguns todos magros, outros gordos mais com músculo, porém eu tenho cerca de 26cm de braço, e gordura abdominal e no peitoral em excesso, comecei a pensar que poderia ser genética. Vou num endocrinologista fazer exames hormonais pra ver se minha testosterona está baixa.

Amigos sedentários e que se alimentam mal são bem relativos, tu não acompanha a vida do cara 24h por dia, as vezes a fazeres do dia a dia já contam como uma atividade física, o próprio trabalho, lavar a casa, jogar o lixo fora, subir 3 lances de escada mais que outra pessoa, tudo conta no final, por isso não se deve fazer comparações com outras pessoas, ta com duvida? Faz o teste, monte um dieta equilibrada, e comece a praticar uma atividade física, dentro de 3 meses volta aqui e conta pra gente o que aconteceu.

[CrowleyFX 981]

É, acumular mais gordura em certas regiões é genética (creio eu).

 

[lucasbeker88 1640]

28 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Vejo amigos sedentarios e que se alimentam mal, porém tem músculos dentro do normal. 

Alguns todos magros, outros gordos mais com músculo, porém eu tenho cerca de 26cm de braço, e gordura abdominal e no peitoral em excesso, comecei a pensar que poderia ser genética. Vou num endocrinologista fazer exames hormonais pra ver se minha testosterona está baixa.

Treina ou ja treinou ? Ja experimentou fazer uma alimentação correta ?  Tem quantos anos para suspeitar de testosterona baixa ?  Siga as dicas do amigo ali de cima antes de ficar nessa neurose de testo baixa , ninguém é superman para ter abdomen trincado e boa massa magra  sentado no sofa tomando coca cola e batendo punheta rs

[LucasGuerra 1]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Treina ou ja treinou ? Ja experimentou fazer uma alimentação correta ?  Tem quantos anos para suspeitar de testosterona baixa ?  Siga as dicas do amigo ali de cima antes de ficar nessa neurose de testo baixa , ninguém é superman para ter abdomen trincado e boa massa magra  sentado no sofa tomando coca cola e batendo punheta rs

Comecei a treinar no início desse mês. 

 

A suspeita de testo baixa é mais por outros fatores como atual composição corporal, disfunção erétil, sofro de depressão e ansiedade tb... 

 

Já faz uns 2-3 anos que eu não me alimento de forma porca, não como besteiras e não tomo refrigerante, apesar de não ser dieta regrada até agora (hoje iniciei leangains), era uma alimentação bem acima dá media, com bem menos carbo e mais proteína.

 

Porém realmente só comecei a treinar esse mês, fora uns 2-3 meses no ano passado que fiz exercícios em casa. 

[Junioreduardo93 187]

Algumas questões genéticas aliado com péssimos hábitos.

31 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Vou num endocrinologista fazer exames hormonais pra ver se minha testosterona está baixa

Pela sua suposta ideia de que já precisa recorrer ao endocrinologista, deve ter uns 16 anos, está à menos de 2 meses na academia, quando aparece na academia vai com um grupo de amigos que também não sabem o que estão fazendo, a não ser aquele que começou 1 mês antes e já diz saber tudo, até mesmo de ergogênicos (anabolizantes).

 

O que posso te dizer é que: vá com calma, se alimente melhor e deixa de paranóia

[Visitante]

21 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Comecei a treinar no início desse mês. 

 

A suspeita de testo baixa é mais por outros fatores como atual composição corporal, disfunção erétil, sofro de depressão e ansiedade tb... 

 

Já faz uns 2-3 anos que eu não me alimento de forma porca, não como besteiras e não tomo refrigerante, apesar de não ser dieta regrada até agora (hoje iniciei leangains), era uma alimentação bem acima dá media, com bem menos carbo e mais proteína.

 

Porém realmente só comecei a treinar esse mês, fora uns 2-3 meses no ano passado que fiz exercícios em casa. 

Dificilmente seu problema vai ser testosterona baixa.

Sim a testosterona pode estar baixa ? Claro. Agora é o motivo para esses todos problemas seus ? Não, é apenas uma consequência.

E um dos fatores que contribuem para isto, é alimentação inadequada (Não falo de comer fast food, falo de ter alimentação balanceada, CORRETA) que consequentemente é responsável por redução da testosterona no nosso corpo.

Se  você se você se estressa muito, o que deve ser presente, visto que tem problemas de ansiedade, possui o cortisol alto o que contribui para baixa testosterona e reduz a lipólise. Percebe que tem X fatores a serem observados? Testosterona é só um pontinho. Também existem fatores neurais, aconselho a você ir a um médico geral, falar sobre isto.

Porém eu antes de ir faria isso:

Dieta bem feita, aliado de treinamento, técnicas de respiração para melhorar a ansiedade, leitura rebuscada em livros, artigos ou até mesmo palestras no youtube, sempre procurando vocábulos novos e sempre pensando racionalmente do que com raiva, sempre faça o que você gosta, não o faça como obrigação, não se importe com a opinião de outros.

Esses seus problemas são mais comuns do que imagina,

Tenho problemas grandes com ansiedade, isso tudo me ajudou muito, espero que te sirva de algo, se estiver grave, vá de imediato a um médico.

Editado Janeiro 22, 2018 às 17:09 por Visitante