Melhores Alimentos Para Culturistas

[horusf 0]

Quais nutrientes tem no milho, vejo muito aqui na minha região um tal suco de milho, mas nunca tive coragem de experimentar

[Rodrigo Araújo 0]

Leandro , sou novo no fórum e estava procurando um tópico seu, hehe...

Esse foi o primeiro que achei , então responda minha pergunta se possível.

Ovos cozidos , comer 4 de manhã e 4 na ultima refeição do dia , eu poderia me preocupar com colesterol ?

Até hoje eu só comia a clara ( proteína do ovo ) e a gema eu jogava fora com medo do aumento do colesterol , mas vi que no seu tópico informa a importância da gema , então posso passar a comer sem problemas com colesterol?

Lembrando que não é frito e sim cozido.

Abraços

[Visitante]

Leandro , sou novo no fórum e estava procurando um tópico seu, hehe...

Esse foi o primeiro que achei , então responda minha pergunta se possível.

Ovos cozidos , comer 4 de manhã e 4 na ultima refeição do dia , eu poderia me preocupar com colesterol ?

Até hoje eu só comia a clara ( proteína do ovo ) e a gema eu jogava fora com medo do aumento do colesterol , mas vi que no seu tópico informa a importância da gema , então posso passar a comer sem problemas com colesterol?

Lembrando que não é frito e sim cozido.

Abraços

Acho que ele responderá voce melhor nesse topico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56577-vlog-sobre-musculacao-do-leandrotwin/page__st__3300

Ovo e colesterol é mito! Se ainda tem duvidas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/79884-videoovo-nao-aumenta-colesterol-afirma-dr-lair-ribeiro/

Abraço

[Alma Negra 0]

Um dos posts mais elucidativos do fórum...pra mim, que sou iniciante, e estou tentando montar uma dieta legal, esse post veio em muito boa hora