Proteina Animal E Vegetal

[Kiro167 4]

carbo pra ter energia, o resto é proteina!

6~7 de carbo 2g de prot 1g de gord por kg, to tendo bons resultados!

detalhe com 80cm de abdomen seco. 183cm e 75kg mas varia de organismo pra organismo to com 35~36 de braço. 108cm de peito

[mlkAlemão 0]

Legal

[AAugusto 197]

teve uma semana que eu mandei 5g/kg de proteina

mas era pra manutenção da massa, ia mudar de dieta

[Nathan2604 2]

as quantidades de proteina por kg é só da proteina ANIMAL né ? nao conta a vegetal junto não né ?

[Saintgraal 3462]

as quantidades de proteina por kg é só da proteina ANIMAL né ? nao conta a vegetal junto não né ?

pode contar o total

[Nathan2604 2]

pode contar o total

Mais se eu conta tudo, nao faz sentido .. arroz e feijão ja tem proteina VEGETAL, não pode conta junto ... eles nao funcionam para construção muscular ..

Por favor se puder olhar minha dieta ae,

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133570-dietaaaa/

[Saintgraal 3462]

Mais se eu conta tudo, nao faz sentido .. arroz e feijão ja tem proteina VEGETAL, não pode conta junto ... eles nao funcionam para construção muscular ..

Por favor se puder olhar minha dieta ae,

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133570-dietaaaa/

claro que pode

proteina vegetal também tem energia e aminoácidos

você que não está fazendo sentido

contabilize sim!

[Visitante]

arroz e feijão ja tem proteina VEGETAL, não pode conta junto ... eles nao funcionam para construção muscular ..

Nossa que besteira enorme, se nao serve me explica entao como o pessoal desse site ganhou essa massa muscular

http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios_strength

[Nathan2604 2]

Nossa que besteira enorme, se nao serve me explica entao como o pessoal desse site ganhou essa massa muscular

http://www.veganbodybuilding.com/?page=bios_strength

Me falaram issu aqi no forum msm ... pq qdo coloca la a proteina vegetal na tabela do excel, ele nao conta la na 2g/kg que mostra la .

[Visitante]

Me falaram issu aqi no forum msm ... pq qdo coloca la a proteina vegetal na tabela do excel, ele nao conta la na 2g/kg que mostra la .

Nao vai muito na onda de alguns que tem aqui, pra certas pessoas só existe Proteina Animal, uma pena que certas pessoas pensem assim, minha dieta é só baseada em proteina vegetal e nunca tive problemas pra ganhar massa com isso, as vezes chego mandar mais de 150g de proteina por dia sem nada de origem animal