Multivitamínico ou alguma vitamina isolada?

[D'Arrascaeta 16]

Atualmente venho tomando Vitamina C, Zinco e Licopeno. Mas fico pensando se o multivitaminico pode ser melhor, mesmo sendo em doses mais baixas.

 

Vocês preferem o multi ou alguma vitamina/mineral em específico?

Editado Janeiro 22, 2018 às 18:01 por D'Arrascaeta

[pedrinho91 1075]

Multifuncional? Que isso?

Eu prefiro que você coma vegetais, uma boa variedade e quantidade já é suficiente. Multivitamínico sozinho não supre o consumo de vegetais.

[Norton 3556]

Prefiro comida.

[OliJunior 255]

Fígado, ovos, levedura de cerveja. Inclua eles em sua alimentação e suas necessidades diárias de vitaminas e minerais estará suprida.

[Gusttavo12 39]

Eu prefiro tomar uma capsula de um multivitamínico que contém a quantidade diária de vitaminas. Se for comer, você tem que VARIAR bastante para suprir tais necessidades.

[Carllos Godyr 364]

Multi e boa alimentação, não da pra bater 1g de vitamina c só com comida não kkkkkk, vai ser fruta d+ 

[jureg 218]

1 minuto atrás, Carllos Godyr disse:

Multi e boa alimentação, não da pra bater 1g de vitamina c só com comida não kkkkkk, vai ser fruta d+ 

pior que da sim . Ja ouviu falar de camu-camu , uma das frutas com maior concentraçao de vita. C do mundo , e é br . COmpra liofilizada que mantem praticamnte todas as propriedades . 

Em 19/01/2018 em 11:09, D'Arrascaeta disse:

Atualmente venho tomando Vitamina C, Zinco e Licopeno. Mas fico pensando se o multifuncional pode ser melhor, mesmo sendo em doses mais baixas.

 

Vocês preferem o multifuncional ou alguma vitamina/mineral em específico?

alimentaçao saudavel ja é o suficiente , pode continuar com esses que vc ja toma  , menos o licopeno . SE nao for natural é melhor cortar

[Carllos Godyr 364]

2 minutos atrás, jureg disse:

pior que da sim . Ja ouviu falar de camu-camu , uma das frutas com maior concentraçao de vita. C do mundo , e é br . COmpra liofilizada que mantem praticamnte todas as propriedades . 

 

Meu amigo çesquisei aqui e diz ter 700mg em 5g de pó da fruta holy O.O

 

Mas é 75 reais o pacote de 150g se louco.

 

Compro 1kg de whey e vitamina c ta saindo uns 35 reais 100 caps de 1000mg

[OliJunior 255]

A vitamina c é melhor absorvida se fracionada em várias refeições. Se tomar 1g em uma única dose. Boa parte será urinada.

[Felipe666 417]

multivitaminico é tudo lixo. O dinheiro que vc gastaria nele, compre vegetais e frutas.