[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Crespo1978 2923]

Acho que tem que bulk , tem que colocar MM nessa carcaça depois faz outro cut

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[Crespo1978 2923]

Vejo muita gente aqui , perguntando se tem que bulkar ou fazer cutting, mas não tem um mínimo de massa muscular, para min com menos de 2 anos de treino o principal é treinar corretamente, suplementando depois de 1 ano de treino, pra deixar o corpo desenvolvercom alimentação somente, e se alimentando bem sem tantas restriçoes, lógico sem sujar a dieta, mas não levando essa preocupação de restringir carbo ao máximo e esses mimimi..., tenho 10 anos de treino, comecei a fazer um cutting pela primeira vez com 9 anos de treino, pois estava muito volumoso, 105 Kg , 46 de braço , e 16 % de BF , hoje em dia tenho 92 Kg , 42 de braço e 11,5% de Bf , perdi quase 4 cm de biceps nessa loga jornada de cutting, e agora estou só em manutenção, ou seja, neguinho com 34 de braço querendo fazer cutting, não da né!

Concordo, porém se o cara começa com uns 23 de BF também faz a mesma coisa?

[frangomineiro 1]

Fala pessoal!

Tenho 27 anos, 1.70m e pesava maios ou menos uns 82kg antes de começar a malhar. Agora estou com 72kg, segundo a última avaliação o BF é de 13%, apesar de eu achar que é mais. Fiz um bulk por 2 meses, mas a gordura da barriga e do culote começaram a me incomodar. O que vcs opinam: bulk ou cutt?

[MonsterFreak 4771]

Fala pessoal!

Tenho 27 anos, 1.70m e pesava maios ou menos uns 82kg antes de começar a malhar. Agora estou com 72kg, segundo a última avaliação o BF é de 13%, apesar de eu achar que é mais. Fiz um bulk por 2 meses, mas a gordura da barriga e do culote começaram a me incomodar. O que vcs opinam: bulk ou cutt?

bulking limpo

[BrunoPCruz 151]

Eu quero é que você vire um frango kkkkkkk você é quem tem q saber o q é melhor pra vc !

Deixar os outros decidir o que eu devo fazer com meu corpo? Jamais, ta doido

[rodrigoDBZ 90]

Bulking ou cutting?

https://imageshack.com/i/mu4di8j

[BrunoPCruz 151]

faz cutting nos braços e um bulking na barriga

[Fefe 6110]

Frangomineiro,

Vc já perdeu boa gordura corporal e ficou com um shape apropriado para aumentar a MM. Como o moster disse, faça um bulk limpo e vá acompanhando as modificações. E mantenha um treino com bons pesos.

Por outro lado, não abandone o aeróbico e utilize ele a seu favor.

Com mais um tempo, vai ficar show.

Fefe.

[kiingpac 0]

vi algumas evoluçoes mas caso tenha uma em especifico, alguem ae que ja foi beeeem gordo conseguiu ter abdome definido ? pelo menos com os gomos aparentes certinho, sem ficar feio ? é possivel isso ou se ja foi gordo fudeu tudo ? heueeh

[leticia.s.ol 3]

Treino há um ano e meio, e há mais ou menos 7 meses meu treino tá pesado. Meu problema é que não consigo de jeito nenhum hipertrofiar o bumbum e além disso ainda tenho acúmulo de gordura nele e nas coxas. Se eu tentar diminuir meu BF pra perder essa gordura da coxa, meu bumbum diminui drasticamente. E agora? Cutting pra perder essa gordura das coxas ou bulking pra insistir em aumentar o volume do bumbum? Gente, meu caso é grave, quando eu comecei a malhar pesava 65kg e meu BF era 35% mas eu tinha 99cm de quadril, agora tô com 56kg estacionados, BF 20%, mas 92cm de quadril. ):

E aí? Considerando as imagens e os fatos, cutting ou bulking?