[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[waltergorila 90]

Se treina a 2 meses e ta bulkando a quanto tempo?

Continua no bulking pelo menos por uns 2 meses, depois faz uma compensação, seca um pouco e continua no bulking.

To bulkando tem 1 mês e 1 semana +ou-, antes nem sabia oque era bulking e cutting.

[Saintgraal 3462]

Se treina a 2 meses e ta bulkando a quanto tempo?

Continua no bulking pelo menos por uns 2 meses, depois faz uma compensação, seca um pouco e continua no bulking.

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[FelipeMunhoz 1]

Pelo Chassi de Grilo queria saber quanto vocês acham que to de bf? Comecei o bulk em Abril, com 60kg, pretendo continuar até alcançar 80. To com 74,5kg, com 1,75 de altura.

http://imageshack.us/a/img571/8781/ipiv.jpg
http://imageshack.us/a/img577/860/2wj4.jpg
http://imageshack.us/a/img13/5950/m5fz.jpg

[Cleyton Mota 0]

Amigos, agradecendo desde já a todos que poderem me auxiliar com minha dúvida;

Bom, eu comecei a treinar á alguns anos, porém nunca com dieta aplicada e focada, sempre dando minhas saidinhas, fiquei neste ano em torno de 4 meses sem treinar, e retornei sendo que hoje faz 2 meses que venho treinando somente tomando bcca, bom já tenho em mente a suplementação a ser comprada, porém tenho certo receio de começar um bulk limpo, e bem dedicado e mesmo assim ter problemas posteriormente para secar, sou meio retino por falta de dedicação, porém como já passado nesta volta dedicarei meu tempo a ter uma dieta focada e bons treinos, minha foto atual segue para que possam me ajudar, começo tentando dar uma diminuida no bf? ou posso tentar ganhar mais massa magra e tentar secar?

Meus dados atualmente são: 20 anos, 74kg, altura 1.74 bf 19%

[Fuzari da maromba 334]

Bulk ou cutting?

http://img35.imageshack.us/img35/5957/bubl.jpg

http://img801.imageshack.us/img801/936/e1gq.jpg

http://img692.imageshack.us/img692/7504/uhzj.jpg

http://img15.imageshack.us/img15/3459/p6dm.jpg

forçando nessa foto rsrs >> http://img856.imageshack.us/img856/413/lvdy.jpg

Estava em cutting nesse ultimo mes, agr to querendo começar um bulk o que acha??

Quanto de bf eu to no olhometro?

[Chrys 585]

http://imageshack.us/photo/my-images/96/t0e4.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/35/i4d0.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/62/l9tq.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/835/rzke.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/822/z8tr.jpg/

E aí?

[Devon 15]

Bulk ou cutting?

http://img35.imageshack.us/img35/5957/bubl.jpg

http://img801.imageshack.us/img801/936/e1gq.jpg

http://img692.imageshack.us/img692/7504/uhzj.jpg

http://img15.imageshack.us/img15/3459/p6dm.jpg

forçando nessa foto rsrs >> http://img856.imageshack.us/img856/413/lvdy.jpg

Estava em cutting nesse ultimo mes, agr to querendo começar um bulk o que acha??

Quanto de bf eu to no olhometro?

De novo cara? Bulk, encha essa carcaça de músculo.

[Shemp 253]

http://imageshack.us/photo/my-images/96/t0e4.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/35/i4d0.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/62/l9tq.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/835/rzke.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/822/z8tr.jpg/

E aí?

bulk

[Fuzari da maromba 334]

De novo cara? Bulk, encha essa carcaça de músculo.

agora acabei meu cutting, por isso to perguntando !! Sera q atingi os 15%?

[Devon 15]

agora acabei meu cutting, por isso to perguntando !! Sera q atingi os 15%?

Eu acho que está até menos que 15%, mas isso é uma proporção de gordura contra a massa magra, se você tem pouca massa magra, não adianta querer chegar 10% de BF que você vai ficar parecendo um aidético. Começa um bulk limpo, sobe o peso bem controlado, vai até uns 80Kg (sem deixar acumular muita pança) e depois cutting de novo.