[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Elmis 0]

Acho que é bulking neh, o que vcs acham? Estou com dificultade pra criar minha dieta(sem suplemento) se possivel alguma ajuda, na questao mais criativa mesmo, o que comer, e talz. eu to mto confuso, comecei a treinar e sem nada preparado só acrescentei ovo, leite, mortadela sem gordura na dieta, e to comendo q nem doido, mas queria fazer algo mais caprichado e serio, valei;

[kiko2014 0]

Bom dia pessoal !

treino a 2 semanas e estou fazendo um BULK como maioria da alimentação batata doce, aipim, carne vermelha e branca, clara de ovos e as vezes banana . me alimento de 3 em 3h total 6 refeições por dia .

tomo whey+creatina com fase de saturação feita+malto + centrum

meu treino é ABC2x com 3 pra grande e 2 pra pequenos ...

como comecei a pouco tempo ganhei peso rapido : 6 kg

devo continuar o bulk e se devo continuar preciso mudar alguma coisa na alimentação ou no treino ?

ajuda !

obs.: me preocupei um pouco com o ganho da barriga, apesar de nao me importar tanto ! depois corro atras pra tirar !

1,78 m / 83,5 kg / 28 anos

da uma olhada na foto de perfil : http://prntscr.com/2mf2j3

Editado Janeiro 25, 2014 às 22:22 por kiko2014

[ken masters 0]

Cara, acho que tu já sabe o que tem que fazer.. se tu não está curtindo, faça um cutting. Só recomendo MUITA leitura sobre e compre suplementos(BCAA, vita c, whey), na realidade na própria leitura que vc fizer já vai saber o que tem que comprar/fazer/não fazer. BONS GANHOS ou PERDAS

Obrigado pela ajuda. Você sabe se essa pele em excesso que eu tenho volta? Devo fazer dieta de zero carbo aliada a corrida? Devo fazer musculação junto? Quanto tempo mais ou menos devo ficar fazendo curtting? É que vc falou de usar Whey e eu achei que no cutting era dispensável o uso desse suplemento. O Vicktor falou de fazer bulking com ganho de 1 kg por mês, por quanto tempo ficaria nesse bulking?

Quanto tempo eu demoro pra ficar com um corpo mais ou menos se levar a sério? Desculpem pelas mil perguntas, se alguém quiser responder agradeço muito.

[Guilherme Siilva 0]

Tudo bem pessoal? Bom, eu treino a 5 meses, e estou meio em duvida em que fazer: Bulking ou Cutting.

Aqui vai algumas informações:

Idade: 20

Altura: 1,72

Peso: 65Kg

Braço: 34/ Coxa: 52/ Panturrilha: 35/ Abdômen: 77/ Peito: 80/

Muitas pessoas dizem quer fazer Cutting nessas minhas condições é burrice, mas o que mais me preocupa no Bulking, é o % de gordura que eu irei ganhar. Pois acredito que o meu BF esteja entre 15~20 (irei fazer uma avaliação amanha para saber / abdômen aparece apenas o gomo de cima, pois o baixo está atrás de um poça de gordura).

.

Editado Janeiro 27, 2014 às 13:38 por Guilherme Siilva

[Twisted Metal 68]

Tudo bem pessoal? Bom, eu treino a 5 meses, e estou meio em duvida em que fazer: Bulking ou Cutting.

Aqui vai algumas informações:

Idade: 20

Altura: 1,72

Peso: 65Kg

Braço: 34/ Coxa: 52/ Panturrilha: 35/ Abdômen: 77/ Peito: 80/

Muitas pessoas dizem quer fazer Cutting nessas minhas condições é burrice, mas o que mais me preocupa no Bulking, é o % de gordura que eu irei ganhar. Pois acredito que o meu BF esteja entre 15~20 (irei fazer uma avaliação amanha para saber / abdômen aparece apenas o gomo de cima, pois o baixo está atrás de um poça de gordura).

.

vc não tem massa magra suficiente pra fazer cutt.

se vc fizer cutt vai ficar com aspecto de doente.

pode bulkar tranquilo que vc é iniciante vai ganhar mais massa magra no começo.

Editado Janeiro 27, 2014 às 16:40 por Twisted Metal

[Elmis 0]

Acho que é bulking neh, o que vcs acham? Estou com dificultade pra criar minha dieta(sem suplemento) se possivel alguma ajuda, na questao mais criativa mesmo, o que comer, e talz. eu to mto confuso, comecei a treinar e sem nada preparado só acrescentei ovo, leite, mortadela sem gordura na dieta, e to comendo q nem doido, mas queria fazer algo mais caprichado e serio, valei;

[jose.junior 54]

1 ano de treino, 18% de BF.

Hora de "cuttar" ?

1 semana de treino

3 meses

6 meses

8 meses

[Rodriigovieira 12]

Alguém me diz o que eu devo fazer? ç.ç

Editado Janeiro 27, 2014 às 20:26 por Rodriigovieira

[kiko2014 0]

Bom dia pessoal !

treino a 2 semanas e estou fazendo um BULK como maioria da alimentação batata doce, aipim, carne vermelha e branca, clara de ovos e as vezes banana . me alimento de 3 em 3h total 6 refeições por dia .

tomo whey+creatina com fase de saturação feita+malto + centrum

meu treino é ABC2x com 3 pra grande e 2 pra pequenos ...

como comecei a pouco tempo ganhei peso rapido : 6 kg

devo continuar o bulk e se devo continuar preciso mudar alguma coisa na alimentação ou no treino ?

ajuda !

obs.: me preocupei um pouco com o ganho da barriga, apesar de nao me importar tanto ! depois corro atras pra tirar !

1,78 m / 83,5 kg / 28 anos

TAVA PENSANDO EM CHEGAR A 90 KG PRA DEPOIS CUTAR .. IAI ??

Editado Janeiro 27, 2014 às 21:05 por kiko2014

[Leocorpoatletico 3]

‪

Queria saber se preciso de bulking ou cutting .

Altura:1,95 cm

Peso:98kg

Braço:38,5

Sera que compensa fazer cutting agora ou espero mais um pouco?tenho umas gordurinhas do caramba.

obg