[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Bert Macklin 0]

Se seu objetivo é 100kg por quê tá perguntando? Continua o bulking, não?

é q a barriguinha crescendo incomoda e nao sei se tenho musculo suficiente pra fazer cutt. Eu acho que pelo menos no ultimo mes eu ganhei mais gordura do que musculo.

Editado Janeiro 10, 2014 às 22:12 por Bert Macklin

[Ricardo Velasques 4]

all right' man

Editado Janeiro 10, 2014 às 23:32 por Ricardo Velasques

[jose.junior 54]

Fala galera. Treino há aproximadamente 8 meses com foco na dieta bulk.

Venho aqui mostrar para vocês minha evolução e gostaria de saber qual BF acham que estou e se continuo com bulking ou troco para cutting ?

20 anos

79kgs

1,74 de altura

Obrigado!!!

1 semana de treino

3 meses

6 meses

8 meses

[lpdon 0]

Continuo no bulk ou cut? Acabo sempre ficando no bulk porque acho q nao tenho musculo suficiente pra ficar com um shape legal depois do cut (1,81m e 80kg), mesmo sabendo que to longe de ter bf baixo. Quanto de bf que ta +-?

[dadoppler 44]

Minhas fotos ai:

Seu bf está alto, pelo que parece na foto. Não é tão produtivo bulkar com um bf assim. Tenta abaixar pra casa dos 10~12%, aí já rola um bulk limpo.

qnt de bf +\-?

Pela foto, na faixa dos 13~15%. Qualidade não está lá essas coisas para avaliar.

1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting?

Dieta com +20% da TMB seria uma ótima pedida. Faria cutting só quando chegasse numa boa relação de altura x peso.

Abraços.

[Roger Waters 0]

Quanto de bf vcs chutam?

[CaitM 0]

Obg meninos !!

Editado Janeiro 11, 2014 às 11:33 por CaitM

[ritchien 404]

Se incomoda, faz cutt.

A resposta tá na sua afirmação/dúvida.

[Oenomaus 528]

CaitM, faz um cutting pra baixar o bf, quando tiver bem já, começa um bulk

[rukaasu 32]

Continuar cutting ou fazer bulk?
Treino a 4 meses, tenho 18 anos, se fosse usar AEs, qual me indicariam?
quanto de bf no olhômeltro?
valeu

EDIT: Ah e acordei cedão, por isso a cara de sono.

Editado Janeiro 11, 2014 às 15:18 por rukaasu