[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Berzek18 30]

@Biglouis:

Bulk.

Tenta controlar o ganho de gordura pra manter a definição que fica maneiro.

Editado Dezembro 30, 2013 às 04:45 por Berzek18

[Biglouis 0]

@Biglouis:

 

Bulk.

Tenta controlar o ganho de gordura pra manter a definição que fica maneiro.

definição acho difícil eu perder, mas de qualquer forma, um bulk limpo seria o ideal?

[Berzek18 30]

definição acho difícil eu perder, mas de qualquer forma, um bulk limpo seria o ideal?

Sim.

Dieta com uns 300-500kcal de excedente, boa distribuição de macros, e já era, bro. de modo mais simplista, claro

Editado Dezembro 30, 2013 às 04:52 por Berzek18

[PONPON 0]

Cut ou bulk? bf?

http://s862.photobucket.com/user/pos15/media/20131125_214918_zpscbd274bf.png.html

[dadoppler 44]

Eu iria de minicut (tipo, umas 4 semanas) e depois, manutenção + bulk limpo (200-300 kcal acima da tmb)

Abraço.

[Grilo no Pump 0]

editado: duvida ja respondida

Editado Janeiro 2, 2014 às 22:00 por Grilo no Pump

[Visitante]

Estou em duvida se faço bulking ou cutting.

Acumulo bastante gordura na barriga e na região da cintura. Muita pele nessas áreas também pela perda de peso.

1,81m

77kg

Braço direito e esquerdo contraídos: 38cm

Cintura: 83cm

BF: acredito que uns 16% (confirmem para mim por favor)

desde já obrigado!

FOTOS:

Um bulking muito mas muito clean, tome muito cuidado com o bf. Vc parece estar em 18% -19% de bf

Cut ou bulk? bf?

http://s862.photobucket.com/user/pos15/media/20131125_214918_zpscbd274bf.png.html

bf 19%

capriche na musculacao, vc ta precisando ganhar massa magra e o bf nao ta baixo alem de vc ter um pouco de lipomastia. Faz um cutting de 8 semanas de leve, tipo perdendo 0,5 kg a cada 15 dias e depois entra num bulking totalmente controlado muito clean

[Willie Loft 1]

E Ai Galera ? Cutting ou Continuar Bulking até 100Kg, tou com mais ou menos 80kg no momento ..

http://imageshack.com/a/img716/2353/q6v3.jpg

http://imageshack.com/a/img824/3050/2vny.jpg

http://imageshack.com/a/img834/1180/dbux.jpg

http://imageshack.com/a/img34/9810/geey.jpg

[dadoppler 44]

Pode continuar no bulk, tranquilo. Agora, até os 100kg, é outra história. Tenha objetivos mais simples, porque querer +20kg assim, vai ser só água+gordura.

90kg até o final do ano seria uma boa.

[Willie Loft 1]

Pode continuar no bulk, tranquilo. Agora, até os 100kg, é outra história. Tenha objetivos mais simples, porque querer +20kg assim, vai ser só água+gordura.

90kg até o final do ano seria uma boa.

Valeu Irmão ! Vou Continuar até os 90Kg HAHA'!