[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Berzek18 30]

Eai, um bulking sujo ou limpo? 1,72 66kgs, To só no osso.

Bulk

Só curiosidade: qual sua idade?

Esquece, já vi...

Editado Dezembro 28, 2013 às 03:35 por Berzek18

[Frango Sempre Evoluindo 5]

http://imageshack.com/a/img29/4647/e9ec.jpg


Bulk ou cutt?

[Visitante]

http://imageshack.com/a/img29/4647/e9ec.jpg

Bulk ou cutt?

clean bulk

[fred.roots 33]

Eai, um bulking sujo ou limpo? 1,72 66kgs, To só no osso.

bulking limpo sempre, mas se de o luxo de sair em algumas refeições !

e ai qual devo fazer

21 anos, altura 1,77cm, peso 74kg, bf ?

quero corpo sarado sabe!

controla seu bf, e depois vá de clean bulking !

[Tamine 0]

controla seu bf, e depois vá de clean bulking !

Rapaz como faço esse controle ?? e um Clean Bulking seria uma dieta igual a essa que montei

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3112

no proprio Clean Bulking nao consigo ja diminuir meu BF ? se nao, o que devo fazer

[Berzek18 30]

@Tamine:

Eu iria de cutting, mas...

Em clean bulking da pra perder o bf (questão de proporção), mas perder gordura, não (na maioria dos casos).

[Grilo no Pump 0]

Editado: Já respondido

Editado Janeiro 2, 2014 às 22:00 por Grilo no Pump

[asiatico 0]

Adolescente 16 anos 190 de altura 93K 16% de bf Planejano i pro quartel . ja tive poblema de obesidade .

ate quando eu abaixo meu bf pra taca bulk limpo

[Visitante usuario_deletado1423]

Adolescente 16 anos 190 de altura 93K 16% de bf Planejano i pro quartel . ja tive poblema de obesidade .

ate quando eu abaixo meu bf pra taca bulk limpo

10~13%

[Biglouis 0]

Fala pessoal!

Tenho 20 anos, 1,78m, 75 kg.

Na ultima avaliação física que fiz, estava com 9% de BF, mas gostaria de deixar nuns 7%

Bulking ou Cutting??