[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Sophia S. Entringer 15]

file:///C:/Users/Mariana/Pictures/IMG_0186.JPG

Continuo em bulk ou faço cut? Queria ganhar + gluteos mas, me incomodo com essa barriga

[dadoppler 44]

Oi, Sophia! Sua foto não abriu aqui, não da pra falar alguma coisa. Vê se consegue editar =)

Não acredito que sejas ectomorfo, cara. Se eu fosse você, faria um cut mais cuidadoso/focado pra poder perder a barriga e essa gordura no peitoral. Talvez não dê pra chegar à um dígito de bf, pela falta de massa magra (é o que da pra ver pela foto, posso estar enganado), mas da pra melhorar o aspecto geral. A partir daí, faz uma manutenção e manda um bulk bem limpo.

Abraço.

[Sophia S. Entringer 15]

Oi, Sophia! Sua foto não abriu aqui, não da pra falar alguma coisa. Vê se consegue editar =)

Não acredito que sejas ectomorfo, cara. Se eu fosse você, faria um cut mais cuidadoso/focado pra poder perder a barriga e essa gordura no peitoral. Talvez não dê pra chegar à um dígito de bf, pela falta de massa magra (é o que da pra ver pela foto, posso estar enganado), mas da pra melhorar o aspecto geral. A partir daí, faz uma manutenção e manda um bulk bem limpo.

Abraço.

Eis a foto, acho que agora foi

[dadoppler 44]

Eis a foto, acho que agora foi

Por mim, dava pra ir de bulk bem limpo. Pela foto, você não tem aquelas gorduras chatas que custam pra sair. Ganhando coisa de 0,5-1kg por mês ta de bom tamanho =)

[Henrique Panco 1]

Galera, a um tempo atras fiz um bulking ganhei 12kg, e nos ultimos 5 meses fiz cutting perdendo 10kg. Estava prestes a começar a consolidação pra bulkar de novo. Porém hoje fui fazer alguns exames, e saindo do consultório minha pressão caiu e desmaiei no meio da rua ( cara toda ralada agora --' ). Agora estou sendo cuidado em todos os quesitos, inclusive me passaram uma dieta que bate com minha TMB. E agora?

O certo era eu ir aumentando de 100kcal em 100kcal por semana, mas não poderei, terei que ir direto pros 2,500kcals, será que não terei ganhos de gordura?

Meu Desejo é retirar aquela barriguinha e ter um corpo, digamos "sarado" porém quero me manter ativo nos meus exercícios após concluir esse objetivo...


Olhem minha foto. Alguns me recomendam mais cutting com ECA para retirar a barriguinha, outros me recomendam mais Bulking.

Tenho 18 anos, 1,70 de altura e 66kg, 77 cintura. Já cheguei pesar 102kg

Pra deixar claro, terei muito ganho de massa gorda? Sendo que estou indo direto para minha TMB? Sem falar que comi bastante na ceia e hoje após o desmaio me enxeram de glicose e doces no hospital e bla bla... (acredito que atingi 4000kcals só hoje)

Editado Dezembro 28, 2013 às 01:19 por Henrique Panco

[fred.roots 33]

Galera, a um tempo atras fiz um bulking ganhei 12kg, e nos ultimos 5 meses fiz cutting perdendo 10kg. Estava prestes a começar a consolidação pra bulkar de novo. Porém hoje fui fazer alguns exames, e saindo do consultório minha pressão caiu e desmaiei no meio da rua ( cara toda ralada agora --' ). Agora estou sendo cuidado em todos os quesitos, inclusive me passaram uma dieta que bate com minha TMB. E agora?

O certo era eu ir aumentando de 100kcal em 100kcal por semana, mas não poderei, terei que ir direto pros 2,500kcals, será que não terei ganhos de gordura?

Meu Desejo é retirar aquela barriguinha e ter um corpo, digamos "sarado" porém quero me manter ativo nos meus exercícios após concluir esse objetivo...

Olhem minha foto. Alguns me recomendam mais cutting com ECA para retirar a barriguinha, outros me recomendam mais Bulking.

Tenho 18 anos, 1,70 de altura e 66kg, 77 cintura. Já cheguei pesar 102kg

Pra deixar claro, terei muito ganho de massa gorda? Sendo que estou indo direto para minha TMB? Sem falar que comi bastante na ceia e hoje após o desmaio me enxeram de glicose e doces no hospital e bla bla... (acredito que atingi 4000kcals só hoje)

faça um clean bulking

[Henrique Panco 1]

faça um clean bulking

Obrigado!

[Tamine 0]

e ai qual devo fazer

21 anos, altura 1,77cm, peso 74kg, bf ?

quero corpo sarado sabe!

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3106

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3105

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3104

Editado Dezembro 28, 2013 às 01:50 por Tamine

[Bigode Grosso 43]

Eis a foto, acho que agora foi

Duda, vai de clean bulk mesmo pra tentar ganhar o que você quer. Suas gorduras tão bem controladas.

Além do mais suas cargas são da hora, desenvolva este lindo potencial. *-*

Editado Dezembro 28, 2013 às 02:15 por Bigode Grosso

[Shawlin 2]

Eai, um bulking sujo ou limpo? 1,72 66kgs, To só no osso.