[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[gbrferreira 1]

1º mês treinando e to meio perdido no que fazer

Idade: 16 anos.
Altura: 1,75 m.
Peso: 73 kg.

http://imageshack.com/a/img197/2218/wep7.jpg

Editado Dezembro 21, 2013 às 00:51 por gbrferreira

[ViniciusMaatos 0]

Bom , eu voltei malhar tem 1 mês e começei com treino para definição , mais muitos me disseram pra eu começar malhar para ganhar massa, agora eu to em duvida do que seria melhor pra mim , se poderem ajudar :

/

BF:20 %

Altura: 1,69

Peso: 70 kg

[nago 130]

Vinicius você não malha pra definir ou malha pra crescer.. você COME pra definir ou crescer... o treino é pesado sempre pra qualquer objetivo.

vc ta com muita gordura no abdome e peito, seca um pouco e depois cresce mais limpo

[Diesunshine 0]

Tenho 14 anos e minha dieta anda meio bagunçada, tenho um pouco de gordura abdominal e na coxa, 72kg e 1,74 de altura. Não sou forte então eu pensei em bulking, porém com minhas gorduras abdominais e na coxa, compensa fazer bulking ou melhor perder elas primeiro ?

[Souzaaa 1]

1 ano parado devido a lesão de LCA, nesse tempo cheguei a 83Kg, 3 meses atras voltei a controlar alimentação, 1 mes atras voltei a treinar, agora to com 75Kg.

Não faço ideia do BF, eai seco mais ou bulk?

Foto

[Visitante]

clean

1 ano parado devido a lesão de LCA, nesse tempo cheguei a 83Kg, 3 meses atras voltei a controlar alimentação, 1 mes atras voltei a treinar, agora to com 75Kg.
Não faço ideia do BF, eai seco mais ou bulk?
Foto

clean bulking

[Visitante usuario_deletado1423]

Tenho 14 anos e minha dieta anda meio bagunçada, tenho um pouco de gordura abdominal e na coxa, 72kg e 1,74 de altura. Não sou forte então eu pensei em bulking, porém com minhas gorduras abdominais e na coxa, compensa fazer bulking ou melhor perder elas primeiro ?

Tu que sabe...

Se não tiver se sentindo bem com as gorduras, não vejo motivos pra não fazer cutting!

[Visitante]

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

bulking com certeza, mas bem limpo, sem porcarias, sem açucar, precisa construir massa muscular, se fizer cutting vai ficar anorexico

[Visitante usuario_deletado1423]

bulking com certeza, mas bem limpo, sem porcarias, sem açucar, precisa construir massa muscular, se fizer cutting vai ficar anorexico

Acho que ele deveria arrumar a postura também.

Se ele fizer agachamento assim pode dizer Adeus à coluna.

[Sophia S. Entringer 15]

file:///C:/Users/Mariana/Pictures/IMG_0186.JPG

Continuo em bulk ou faço cut? Queria ganhar + gluteos mas, me incomodo com essa barriga