[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[VitorLF 3]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Crio outra conta pra posta aki???? huheuhueheuhue

Faz um cutt bem de leve

cara, POR FAVOR SEJA SINCERO, voce tava forçando??

Seu shape da foto, se tive forçando eh igualzinho o meu!!

Faz mais 1 mes de cutting e ve oq acontece ae!

Abrss!!

so forcei o abdomen

[pinkfloyd 1]

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

[emanuellcoelho 0]

Opa, ae galera primeiro post aqui no fórum!

Tenho 15 anos, treino por volta de 9/10 meses.

1,74 de altura, 69 kilos, atualmente em cutting. Em bulking estava pesando 75.

Desculpem pela qualidade da imagem, rs.

O que acham?

Espero aprender muito nesse fórum.

Editado Dezembro 17, 2013 às 00:50 por emanuellcoelho

[Manfrowar 2]

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

Cara, eu to +- assim.

Tenho 1,78 e 74kg. Fazem uns 5 meses que comecei a treinar e a bulkar, mas bem sujo hehe, daí fiquei com uma barriguinha assim também. O que eu pretendo fazer agora, que vou pra praia, é aproveitar as férias e o feeling de lá pra correr, fazer uns exercícios de BW e começar um cutting (vou ficar uns 20 dias lá). Acredito que com dedicação essa barriguinha suma rápido.

Mas eu tb queria saber também de alguém mais experiente se é isso mesmo que é bom fazer...

Editado Dezembro 17, 2013 às 09:39 por Manfrowar

[ViniciusMaatos 0]

alguem ?

Editado Dezembro 21, 2013 às 05:26 por ViniciusMaatos

[asiatico 0]

Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 bariga 98 Quadril 105

Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19%

(Avaliação feita por um profissional)

Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3083

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3076

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3076

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3082

Editado Dezembro 18, 2013 às 17:16 por asiatico

[Visitante usuario_deletado1423]

Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105

Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19%

(Avaliação feita por um profissional)

Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk

Até onde tu quiser.

Só acho que seu BF ta maior que isso...

Abaixa pra uns 15%.

[pinkfloyd 1]

alguem me ajuda por favor D:

meu post tá na pagina anterior

[Visitante usuario_deletado1423]

alguem me ajuda por favor D:

meu post tá na pagina anterior

Vamo melhora esta postura fera, vai ficar corcunda.

Além de se tu treinar assim, pode dar altos riscos de lesão...

Eu faria um cutt, e de preferência pararia a ingestão de açúcar.

[JordiMaruyama 2]

Se tu fizer cutt vai sumir, lek.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk