[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[art_art_art_ 17]

5 horas atrás, chilicams disse:

https://imgur.com/a/67op3VA

tava num bulking escroto(fim de ano taquei o fodase e ainda teve a questão do alcool)

continuo um bulk limpo ou parto pra perder a gordura que eu ganhei nesses 2 meses?

não sei quanto de bf eu devo ter

 

1,77m

80,5kg

https://imgur.com/a/6eqVlIy

Aqui, a partir da 2 foto, fotos quando eu tinha 73kg(antes desse ''bulk'' infeliz aí)

[YJC 118]

8 horas atrás, chilicams disse:

https://imgur.com/a/67op3VA

tava num bulking escroto(fim de ano taquei o fodase e ainda teve a questão do alcool)

continuo um bulk limpo ou parto pra perder a gordura que eu ganhei nesses 2 meses?

não sei quanto de bf eu devo ter

 

1,77m

80,5kg

Bulk limpo (mas bem limpo msm) ou um mini Cutting e depois voltar ao Bulking..

[art_art_art_ 17]

10 horas atrás, Yohan Jac disse:

Bulk limpo (mas bem limpo msm) ou um mini Cutting e depois voltar ao Bulking..

Valeu pela resposta

Vou dar uma pesquisada em mini cutting

[RenanTrz 701]

@chilicams

Só mais uma opinião:

Cara, comparando com a sua foto anterior, acho que cabe um cut aí, mas nada muito radical, já pensando em outro bulk. 

[art_art_art_ 17]

1 hora atrás, RenanTrz disse:

@chilicams

Só mais uma opinião:

Cara, comparando com a sua foto anterior, acho que cabe um cut aí, mas nada muito radical, já pensando em outro bulk. 

Tranquilo, valeu pela resposta

[Kenny esta morto 9]

 

fiz um topico e tive resposta diversas, a maioria recomendou o cutting para alguem que está començando agora. 

 

[Guimers 8644]

22 minutos atrás, Kenny esta morto disse:

 

fiz um topico e tive resposta diversas, a maioria recomendou o cutting para alguem que está començando agora. 

 

cutting

[henriqueam 0]

perdi 20kg e continuei com uma certa barriga, o que fazer agora? medidas:

80.5kg;

1,77cm;

18anos;

89cm abdômen;

39cm pescoço.

 

 

 

https://imageupload.io/vM1fjPlhCo.i

 

Editado Janeiro 18, 2021 às 09:35 por henriqueam

[Guimers 8644]

1 hora atrás, henriqueam disse:

perdi 20kg e continuei com uma certa barriga, o que fazer agora? medidas:

80.5kg;

1,77cm;

18anos;

89cm abdômen;

39cm pescoço.

 

 

 

https://imageupload.io/vM1fjPlhCo.i

 

Pra mim, deveria continuar no cutting até perto de 80cm de abdomem, ou 75kgs, ja deve dar mais uma boa limpada.

Se estiver dificil manter a aderencia a dieta e treinos, da uma descansada de 1 semana e depois volta. 

Seu bf deve estar perto dos 20% ainda, o ideal pra bulk é abaixo dos 14% (dificil né? bem vindo ao meu mundo de cutting). Mas é atingivel.

[henriqueam 0]

2 horas atrás, Guilherme Emanoel disse:

Pra mim, deveria continuar no cutting até perto de 80cm de abdomem, ou 75kgs, ja deve dar mais uma boa limpada.

Se estiver dificil manter a aderencia a dieta e treinos, da uma descansada de 1 semana e depois volta. 

Seu bf deve estar perto dos 20% ainda, o ideal pra bulk é abaixo dos 14% (dificil né? bem vindo ao meu mundo de cutting). Mas é atingivel.

 Man, difícil eu não acho pq eu gosto disso kkkkkkkk, com bastante foco da p ir longe, p cima meu irmão! obrigado pelas dicas!