[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Luiz Clehn 225]

Em 03/12/2018 em 12:45, Mechant disse:

Pouco mais de 60 dias. Eu já subi um pouco as calorias e carbo, tô com medo de virar só a caveira, haha

faz um tempo ai de "manutenção" e parte pro bulking

[Pimpolhoman 2092]

Em 02/12/2018 em 14:08, Thiagobji disse:

Exatamente!!

 

Não acho que você esteja com 20% de bf, chuto uns 15%. Enfim, apesar de ser o que exatamente o Florence disse, você está com uma cintura relativamente "fina", por isso recomendei um bulking limpo pra aumentar sua massa magra e segurar o máximo essa cintura. 

 

Talvez seja 20 mesmo e ele vai ficar com 15 depois de ganhar massa magra. Como não tem nada pra contrabalancear a gordura corporal, pode ser 20 mesmo. Lembrando que BF não é diretamente proporcional à espessura de banha na pele. É o peso relativo de banha em relação ao resto do corpo. E o resto do corpo dele é leve.

 

Mas concordo com o bulk limpo kkk

Editado Dezembro 5, 2018 às 04:04 por Pimpolhoman

[Lucasxx 3]

Aproveitando o embalo qnd eu fiz avaliacao deu 10% de gordura pelo adipometro e 20 pela bio, é normal dar essa diferenca? 

[Florence Noir Belot 615]

Aproveitando o embalo qnd eu fiz avaliacao deu 10% de gordura pelo adipometro e 20 pela bio, é normal dar essa diferenca? 

Sim... e nenhum dos dois são precisos.
Escolha um e analise a evolução por apenas um deles.
Melhor parâmetro é usar o espelho.
Meu último Dexa deu 20%, há quem ache alto, mas para mim está bom... sim, eu tenho a capa de bacon no abdômen, mas o conjunto geral, pra o meu gosto está bom: https://jmp.sh/PpXnVyj
Não se prenda a números, eles são apenas uma das variáveis para medir a evolução.

[Lucasxx 3]

50 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Sim... e nenhum dos dois são precisos.
Escolha um e analise a evolução por apenas um deles.
Melhor parâmetro é usar o espelho.
Meu último Dexa deu 20%, há quem ache alto, mas para mim está bom... sim, eu tenho a capa de bacon no abdômen, mas o conjunto geral, pra o meu gosto está bom: https://jmp.sh/PpXnVyj
Não se prenda a números, eles são apenas uma das variáveis para medir a evolução.

Realmente ao meu ver parece que tem menos que 20%, mas claro as vezes a foto engana, tem toda a questão do angulo e iluminação e mais diversos outros fatores.

[AKUMAS 0]

Bom dia, galera!

 

Sou novo por aqui e novo também na musculação (treino a uns 10 meses).

Tenho 1,70 de altura e estava muito acima do peso quando iniciei (89 kilos). Hoje tenho 75 kilos.

Fiz uma avaliação recentemente com bioimpedância e estou com 22% de gordura corporal.

Estou sentindo que estou "patinando" nos últimos 4 meses, não saio deste peso (75kg) e não tenho notado uma grande diferença em meu físico.

Embora eu aparente estar "dentro do peso" quando estou com camiseta, me incomoda muito a quantidade de gordura no abdômen e peitoral.

 

Minha dúvida é se eu devo perder ainda mais gordura, tipo chegar a uns 70 kgs e após isso iniciar uma dieta para ganho de massa muscular ou se devo continuar a partir do ponto que estou atualmente.

 

Envio uma foto para ajudar na avaliação de vocês. Agradeço pela ajuda, galera!

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[Florence Noir Belot 615]

Bom dia, galera!
 
Sou novo por aqui e novo também na musculação (treino a uns 10 meses).
Tenho 1,70 de altura e estava muito acima do peso quando iniciei (89 kilos). Hoje tenho 75 kilos.
Fiz uma avaliação recentemente com bioimpedância e estou com 22% de gordura corporal.
Estou sentindo que estou "patinando" nos últimos 4 meses, não saio deste peso (75kg) e não tenho notado uma grande diferença em meu físico.
Embora eu aparente estar "dentro do peso" quando estou com camiseta, me incomoda muito a quantidade de gordura no abdômen e peitoral.
 
Minha dúvida é se eu devo perder ainda mais gordura, tipo chegar a uns 70 kgs e após isso iniciar uma dieta para ganho de massa muscular ou se devo continuar a partir do ponto que estou atualmente.
 
Envio uma foto para ajudar na avaliação de vocês. Agradeço pela ajuda, galera!
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Cê tá gordo... nem pensar em querer ganhar mais peso. Pode começar a secar a capa de bacon.

[AKUMAS 0]

4 minutes ago, Florence Noir Belot said:

Cê tá gordo... nem pensar em querer ganhar mais peso. Pode começar a secar a capa de bacon. 

rsrsrs...valeu a dica, brother!!! Vou fazer isso! abraz

[Luiz Clehn 225]

13 horas atrás, AKUMAS disse:

Minha dúvida é se eu devo perder ainda mais gordura

sim parceiro, continua na perda de gordura! Abç

[AKUMAS 0]

14 hours ago, Luiz Clehn said:

sim parceiro, continua na perda de gordura! Abç

Valeu irmão!!! Abraz