[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Pimpolhoman 2092]

2 horas atrás, lLucks disse:

Opa fala ae pessoal estou precisando de uma pequena ajuda estou com duvidas se continuo o bulking ou se vou para o cutting 

1,73

84 kg

15% de gordura

https://imagizer.imageshack.com/v2/1024x768q90/924/oKtxNK.jpg

https://imagizer.imageshack.com/v2/800x600q90/922/xH4izI.jpg

 

 

 

Na boa, mano, isso aí tá bem mais que 15% já. Esse bulk saiu do controle.

[Florence Noir Belot 615]

https://imagizer.imageshack.com/v2/800x600q90/922/xH4izI.jpg

Guri... tem bem mais que 15% de BF aqui. Tá na hora de enxugar o bacon. Cutting!

[Lucasxx 3]

Segue minhas fotos, tenho pouco conhecimento em treinos e academia pratico a somente 1 ano e faco JJ a 4 anos porem fiz exame em biopedancia e ali marca 20,1% de bf realmente esta tudo isso?

Lembrando que fiz o exame as 10 hrs da manha e minha ultima refeicao solida e liquida foi as 23 hrs do dia anterior


medidas
quadril 102
Cintura 79.6
braco relaxado 35

Peitoral 105

https://ibb.co/19MvLbn
https://ibb.co/PQLpm7V
https://ibb.co/fH7p8wn
https://ibb.co/tmCJ52S
https://ibb.co/TbCtW8C
https://ibb.co/3B85kLz

Editado Dezembro 2, 2018 às 14:09 por Lucasxx

[Thiagobji 253]

15 minutos atrás, Lucasxx disse:

Segue minhas fotos, tenho pouco conhecimento em treinos e academia pratico a somente 1 ano e faco JJ a 4 anos porem fiz exame em biopedancia e ali marca 20,1% de bf realmente esta tudo isso?

Lembrando que fiz o exame as 10 hrs da manha e minha ultima refeicao solida e liquida foi as 23 hrs do dia anterior


medidas
quadril 102
Cintura 79.6
braco relaxado 35

Peitoral 105

https://ibb.co/19MvLbn
https://ibb.co/PQLpm7V
https://ibb.co/fH7p8wn
https://ibb.co/tmCJ52S
https://ibb.co/TbCtW8C
https://ibb.co/3B85kLz

Faria um bulking limpo, pra aumentar a massa magra e segurar o máximo possível ganho de gorduras. E em seguida, faria um cutting bem certo, preservando o máximo de massa magra e queimando as poucas gorduras do bulking, ficaria com um shape legal. Resumidamente, faria bulking.

[Lucasxx 3]

Agora, Thiagobji disse:

Faria um bulking limpo, pra aumentar a massa magra e segurar o máximo possível ganho de gorduras. E em seguida, faria um cutting bem certo, preservando o máximo de massa magra e queimando as poucas gorduras do bulking, ficaria com um shape legal. Resumidamente, faria bulking.

Foi o que eu imaginei, porem no exame deu 20% de bf e o pouco q eu sei nesse bf tao alto pensei que seria um cuting. 

[Florence Noir Belot 615]

Foi o que eu imaginei, porem no exame deu 20% de bf e o pouco q eu sei nesse bf tao alto pensei que seria um cuting. 

Você é visualmente magro, mas carrega uma boa quantidade de gordura, como a maioria da população.

Seu BF é alto para esse mundo fitness, porém ele está bem padrão.

Como o guri falou, bulking limpo. Se perder peso agora, você só vai ficar magrelo, pois não tem muito volume muscular.

[Thiagobji 253]

1 hora atrás, Florence Noir Belot disse:

Você é visualmente magro, mas carrega uma boa quantidade de gordura, como a maioria da população.

Seu BF é alto para esse mundo fitness, porém ele está bem padrão.

Como o guri falou, bulking limpo. Se perder peso agora, você só vai ficar magrelo, pois não tem muito volume muscular.

Exatamente!!

 

1 hora atrás, Lucasxx disse:

Foi o que eu imaginei, porem no exame deu 20% de bf e o pouco q eu sei nesse bf tao alto pensei que seria um cuting. 

Não acho que você esteja com 20% de bf, chuto uns 15%. Enfim, apesar de ser o que exatamente o Florence disse, você está com uma cintura relativamente "fina", por isso recomendei um bulking limpo pra aumentar sua massa magra e segurar o máximo essa cintura. 

[Mechant 108]

Galera, vocês acham que eu deveria forçar/prolongar muito mais meu cutting? Eu acho que não tenho densidade muscular o suficiente para ir muito mais além nesta fase, qual a vossa opinião?

Não sei se aparenta isso, mas há 8 kg de diferença entre as fotos e eu ainda tenho gordura localizada/acumulada kkk

 

Spoiler

 

Pois, também estou com medo de começar a perder massa magra se baixar muito mais as calorias.

[Luiz Clehn 225]

8 horas atrás, Mechant disse:

Galera, vocês acham que eu deveria forçar/prolongar muito mais meu cutting? Eu acho que não tenho densidade muscular o suficiente para ir muito mais além nesta fase, qual a vossa opinião?

Não sei se aparenta isso, mas há 8 kg de diferença entre as fotos e eu ainda tenho gordura localizada/acumulada kkk

 

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Pois, também estou com medo de começar a perder massa magra se baixar muito mais as calorias.

tu tá a quanto tempo em cutting??

 

acho que da pra partir pra um bulking logo logo

Editado Dezembro 3, 2018 às 02:53 por Luiz Clehn

[Mechant 108]

11 horas atrás, Luiz Clehn disse:

tu tá a quanto tempo em cutting??

 

acho que da pra partir pra um bulking logo logo

Pouco mais de 60 dias. Eu já subi um pouco as calorias e carbo, tô com medo de virar só a caveira, haha