[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[BorgesEduardo 0]

8 minutos atrás, surf disse:

 

 

Editado Setembro 25, 2018 às 21:24 por BorgesEduardo

[RDU 823]

Em 24/09/2018 em 13:48, eduardojsilvajr disse:

Fala ae galera 

 

Tô pesando 83.7 (pesados ontem e jejum) é a foto é de sábado de manhã(tbm tirada em jejum)... Tô fazendo o projeto criado aqui no fórum de cutting setembro e chegando ao final do mês tô em dúvida se começo um bulking ou contínuo secando... 

 

Fato 1 - sou natural 

Fato 2 - carnaval(março) tô pagando o carnavio é o projeto é estar na melhor forma possível... por isso a dúvida sobre secar um pouco mais e depois fazer um bulking limpo e lento. Ou fazer um bulking limpo e lento e secar um mês pro Carnaval.

 

Frente 

 

Costa

Definitivamente bulking, não tem massa pra apresentar, a não ser que você queira chegar desnutrido ai é outra idéia

 

Faria um bulking limpo até final de nov e depois mandava um cutt dez-jan (não é o correto né.... mas melhor que nada)

Em 25/09/2018 em 13:32, rafafernandes disse:

Olá a todos! Boa tarde!

 

Tenho 22 anos e estou pesando 53kg, mas tenho um acúmulo de gordura abdominal. Eu não quero ganhar mais gordura nessa região, mas eu também não quero perder a massa que estou começando a ganhar.

 

Sei que tudo começa na alimentação e eu me alimento bem. Já fiz o cálculo que estima mais ou menos quantas calorias eu devo comer tanto no cutting quanto no bulking. Comprei whey e creatina mas os dois ainda estão guardados, pois pretendo tomar depois que decidir se seco ou se foco no ganho de massa.

 

Obs 1: Minha série é AB e eu treino membros inferiores e superiores todos os dias. Lógico, são músculos diferentes mas o grupo muscular é o mesmo e eu estava pensando também em conversar com o professor e pedir para trocar a série, pois cada vez mais vejo na internet as pessoas falando que é errado malhar o mesmo grupo muscular todo dia. 

 

Obs2: Sei que tudo é questão de tempo e foco, mas gostaria de ver uma mudança até o carnaval. Acham possível? 

 

Obs3: não sou iniciante na academia, mas sou aquela que malhava 3 meses, parava por 2, voltava, parava. Agora bateu um choque de realidade e estou mantendo uma regularidade.

 

O que vocês aconselhariam?

 

https://drive.google.com/open?id=1RcG52a9YxoC2k3yJX1N_33MGeopye4ro

 

https://drive.google.com/open?id=1RPCcKujBHN2ldFXoMcGO1qarxQ8BoYoX

 

https://drive.google.com/open?id=1A-kP44HQFuXxmYpwH0hzgOKSmxVNuu-k

 

As fotos não foram tiradas em jejum!

Investiria em um bulking limpo, com proteinas em 3g/kg, restante em carbo/gord, ganharia massa até nov e investiria no cutt, se quer chegar mais seca até dez, começa o cutt agora, porém creio que vai perder massa magra e gordura em outros lugares, e a barriga ficará por ultimo

[Giih Freire 0]

Em 23/08/2013 em 11:27, Hipertrofia.org disse:

Olá,

Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto.

Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem

Tem como postar pelo celular??

[Evejean 7]

Bom dia meus consagrados, interessante este post, estava com algumas duvidas com relação ao meu corpo

 

Treino a aproximadamente 5 meses em academia, e uns 3 meses antes fazia calistenia

 

Tenho 32 anos, meu BF é mais ou menos uns 15~16%

Altura 1,76 e 75kg
 

O que vocês recomendariam nesse caso, queria pegar uma definição legal, cutting limpo ou um bulking? desde ja agradeço
 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181003_104255-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181003_104226-jpg

 

Editado Outubro 3, 2018 às 14:10 por Evejean

[Danigl 7]

24 anos

1.75 de altura

67kg

20% bf na ultima avaliação 

Estou em dieta restritiva faz 3 meses e a falta de massa magra ta me incomodando demais!  

Estou considerando fazer um ciclo de bold ou oxa para ganhos um pouco mais secos. 

Fico mais tempo no cutting pro bf baixar mais e aguento o corpo 'feio' por mais tempo ou começo logo o bulking e deixo pra secar depois? 

Obrigada! 

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/20181004_083746-jpg

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/20181004_083822-jpg

Editado Outubro 4, 2018 às 13:50 por Danigl
upload de fotos

[Eduardo_Italiano 101]

@tmz 

Editado Outubro 3, 2018 às 20:18 por Eduardo_Italiano

[Florence Noir Belot 615]

 

 

 

24 anos

1.75 de altura

67kg

20% bf na ultima avaliação 

Estou em dieta restritiva faz 3 meses e a falta de massa magra ta me incomodando demais!  

Estou considerando fazer um ciclo de bold ou oxa para ganhos um pouco mais secos. 

Fico mais tempo no cutting pro bf baixar mais e aguento o corpo 'feio' por mais tempo ou começo logo o bulking e deixo pra secar depois? 

Obrigada! 

 

Onde está a imagem?

 

Pois é, o problema da maioria das gurias. São tão bitoladas em sempre perder peso que no final sempre terminam como falsas magras... flácidas, sem nenhum contorno e zero volume. Não entendem que mesmo que ganhem um pouco de gordura no bulking, no final quando secarem, o resultado é bem mais satisfatório.

 

Se postar a imagem fica mais fácil analisar, mas no geral eu sou da opinião que as gurias sempre deveriam começar ganhando peso para depois secar, o resultado final sempre fica melhor.

Bom dia meus consagrados, interessante este post, estava com algumas duvidas com relação ao meu corpo
 
Treino a aproximadamente 5 meses em academia, e uns 3 meses antes fazia calistenia
 
Tenho 32 anos, meu BF é mais ou menos uns 15~16%
Altura 1,76 e 75kg
 
O que vocês recomendariam nesse caso, queria pegar uma definição legal, cutting limpo ou um bulking? desde ja agradeço
 
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181003_104255-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181003_104226-jpg
 

Ganhe peso pois se perder peso você some. Enche o corpo que vai ficar melhor.

[Evejean 7]

4 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Ganhe peso pois se perder peso você some. Enche o corpo que vai ficar melhor.

Muito Obrigado parceiro ?
Vou fazer um bulking

[Danigl 7]

17 hours ago, Florence Noir Belot said:

 

 

 

Onde está a imagem?

 

Pois é, o problema da maioria das gurias. São tão bitoladas em sempre perder peso que no final sempre terminam como falsas magras... flácidas, sem nenhum contorno e zero volume. Não entendem que mesmo que ganhem um pouco de gordura no bulking, no final quando secarem, o resultado é bem mais satisfatório.

 

Se postar a imagem fica mais fácil analisar, mas no geral eu sou da opinião que as gurias sempre deveriam começar ganhando peso para depois secar, o resultado final sempre fica melhor.

Ganhe peso pois se perder peso você some. Enche o corpo que vai ficar melhor.

 

Obrigada pelo retorno!

Atualizei com as fotos!

To tentada a fazer o bulking mesmo, acha que ta muito cedo pra começar um ciclo?

Editado Outubro 4, 2018 às 13:52 por Danigl

[Macuma 15]

Em 25/09/2018 em 13:32, rafafernandes disse:

Olá a todos! Boa tarde!

 

Tenho 22 anos e estou pesando 53kg, mas tenho um acúmulo de gordura abdominal. Eu não quero ganhar mais gordura nessa região, mas eu também não quero perder a massa que estou começando a ganhar.

 

Sei que tudo começa na alimentação e eu me alimento bem. Já fiz o cálculo que estima mais ou menos quantas calorias eu devo comer tanto no cutting quanto no bulking. Comprei whey e creatina mas os dois ainda estão guardados, pois pretendo tomar depois que decidir se seco ou se foco no ganho de massa.

 

Obs 1: Minha série é AB e eu treino membros inferiores e superiores todos os dias. Lógico, são músculos diferentes mas o grupo muscular é o mesmo e eu estava pensando também em conversar com o professor e pedir para trocar a série, pois cada vez mais vejo na internet as pessoas falando que é errado malhar o mesmo grupo muscular todo dia. 

 

Obs2: Sei que tudo é questão de tempo e foco, mas gostaria de ver uma mudança até o carnaval. Acham possível? 

 

Obs3: não sou iniciante na academia, mas sou aquela que malhava 3 meses, parava por 2, voltava, parava. Agora bateu um choque de realidade e estou mantendo uma regularidade.

 

O que vocês aconselhariam?

 

https://drive.google.com/open?id=1RcG52a9YxoC2k3yJX1N_33MGeopye4ro

 

https://drive.google.com/open?id=1RPCcKujBHN2ldFXoMcGO1qarxQ8BoYoX

 

https://drive.google.com/open?id=1A-kP44HQFuXxmYpwH0hzgOKSmxVNuu-k

 

As fotos não foram tiradas em jejum!

 

Bulking seco! ?