[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Arkann 40]

6 minutos atrás, CrowleyFX disse:

cutt

 

[AntonioLK 56]

CUTTING!

[Zhoubin Shoja 0]

9 minutos atrás, Arkann disse:

 

 

15 minutos atrás, CrowleyFX disse:

cutt

 

 

1 minuto atrás, AntonioLK disse:

CUTTING!

 

está tao mal assim? para fazer cutting? kk

[Arkann 40]

1 minuto atrás, Zhoubin Shoja disse:

 

 

 

 

está tao mal assim? para fazer cutting? kk

 

Não é pq você deve fazr cutt, que esta ruim 

[AntonioLK 56]

2 minutos atrás, Zhoubin Shoja disse:

 

 

 

 

está tao mal assim? para fazer cutting? kk

Claro que não, você já ta com um nível legal de massa muscular, agora é só diminuir esse tecido adiposo  

[@Lucks 67]

1 minuto atrás, AntonioLK disse:

Claro que não, você já ta com um nível legal de massa muscular, agora é só diminuir esse tecido adiposo  

☝️

[Zhoubin Shoja 0]

3 minutos atrás, Arkann disse:

 

Não é pq você deve fazr cutt, que esta ruim 

 

É pela questão do bf que está alto né? 

 

1 minuto atrás, AntonioLK disse:

Claro que não, você já ta com um nível legal de massa muscular, agora é só diminuir esse tecido adiposo  

 

meu foco seria aumentar um pouco o tamanho dos braços, mais esta complicado. parece que a genética não ajuda, esta desproporcional para o tamanho do corpo não acha? 

 

mais vou fazer um cutting pra limpar e abaixar o bf que deve ta em torno de quantos % voce acha? 

vlws

[@Lucks 67]

4 minutos atrás, Zhoubin Shoja disse:

 

É pela questão do bf que está alto né? 

 

 

meu foco seria aumentar um pouco o tamanho dos braços, mais esta complicado. parece que a genética não ajuda, esta desproporcional para o tamanho do corpo não acha? 

 

mais vou fazer um cutting pra limpar e abaixar o bf que deve ta em torno de quantos % voce acha? 

vlws

 

uns 18% ~ 20%.

 

Faça um cutting progressivo, pesquise bastante sobre dieta. tem milhares de estratégias para usar, use aquela que fique mais adequada a sua rotina.

 

Vai ficar muito mais fácil de fazer um bulking limpo depois.

 

EU começaria um clean bulking com 10% ~ 12%.

[Zhoubin Shoja 0]

1 minuto atrás, @Lucks disse:

 

uns 18% ~ 20%.

 

Faça um cutting progressivo, pesquise bastante sobre dieta. tem milhares de estratégias para usar, use aquela que fique mais adequada a sua rotina.

 

Vai ficar muito mais fácil de fazer um bulking limpo depois.

 

EU começaria um clean bulking com 10% ~ 12%.

 

vou começar a utilizar o jejum intermitente, quando abaixasse o bf bem, fazeria um clean bulk né isso? 

[@Lucks 67]

2 minutos atrás, Zhoubin Shoja disse:

 

vou começar a utilizar o jejum intermitente, quando abaixasse o bf bem, fazeria um clean bulk né isso? 

 

Isso.

 

O JI é ótimo e possui vários benefícios.

 

Mas veja se ele se encaixa a tua rotina e se tu vai conseguir se adaptar a ele.