Victor_ 0 Postado Novembro 26, 2013 às 19:48 Compartilhar Postado Novembro 26, 2013 às 19:48 <<< preciso nem perguntar ja estou em cutt rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Pinheiro 2 Postado Novembro 27, 2013 às 01:07 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 01:07 Acho que vou fazer uma dieta de cutting leve, e meter um ciclo pra ganho de massa com o mínimo de retenção possível, vai ficar show! Depois eu trabalho no volume, quero ganhar mais com qualidade, acho que vai valer mais apena Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PONPON 0 Postado Novembro 27, 2013 às 02:49 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 02:49 Dae pessoal, blz? Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto http://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Domínio L 35 Postado Novembro 27, 2013 às 03:07 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 03:07 (editado) Dae pessoal, blz? Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto http://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS) Você deve fazer cutting. Sim, o cutting deve ser utilizando quando já se tem massa muscular, mas ele pode ser usado também quando a pessoa está com um nível alto de gordura corporal. Além disso, como você vai continuar treinando no cutting, deverá ganhar alguma coisa de massa muscular. Então a dica é: seguir na dieta, fazer aeróbicos em jejum e continuar com os treinos. Ah, uma coisa importante é você não se preocupar tanto com o peso. Como você é novo, está em fase de desenvolvimento, então poderá aumentar o peso mesmo que esteja perdendo gordura. Além disso, leve em consideração que massa muscular pesa mais do que gordura. Editado Novembro 27, 2013 às 03:10 por Domínio L PONPON e Junior_maromba2013 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sheiklouco 28 Postado Novembro 27, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 17:11 (editado) EDIT Editado Novembro 29, 2013 às 00:31 por sheiklouco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Novembro 27, 2013 às 19:15 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 19:15 Galera, tava treinando sem dieta devido a correria(cursinho pré vestibular+trampo), vou fazer um bulking limpo o que vcs acham? quantos % de BF mais ou menos? Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14% Abrss Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm. Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga... Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO Abrsss!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2770 Postado Novembro 27, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Novembro 27, 2013 às 19:28 Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14% Abrss Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm. Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga... Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO Abrsss!!! cara , vale a pena não rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbcg 12 Postado Novembro 28, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Novembro 28, 2013 às 20:48 Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14% Abrss Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm. Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga... Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO Abrsss!!! posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Novembro 28, 2013 às 21:56 Compartilhar Postado Novembro 28, 2013 às 21:56 posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco! olha na pagina anterior aí cara Abrss!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Rangel 52 Postado Novembro 28, 2013 às 22:26 Compartilhar Postado Novembro 28, 2013 às 22:26 C tu ver as fotos, eu sou seco nas outras partes do corpo, MAS A PANÇA.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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