[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[J_Antonaci 394]

Em 31/08/2016 at 18:41, Hafficool disse:

Opa man vlw!

Mais alguém pra dar aquele chute na porcentagem do bf?

http://imgur.com/a/4Zp5E

Vlw 

16%

 

Em 02/09/2016 at 17:27, arrudaerick disse:

 

minha preocupação e o ganho demasiado de gordura na barriga. devo continuar o bulking ou não?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eu já tava começando um cutting.

10 horas atrás, Rafael.fvp disse:

 

Ganho massa ou perco gordura? 

Não quero ficar barrigudo.

Se ganhar massa primeiro, é mais fácil perder gordura depois?

Obrigado.

 

 

 

Perder gordura.

Quanto mais gordura mais dificil vai ser perder gordura , e mais dificil será ganhar massa muscular.

Ganhando massa primeiro , voce vai perder depois quando for fazer cutting.

[Cassiolouiz 0]

Tenho 1,73 de altura e 72 kg com 15 de bf, nao sei se bulko mais pq ta estourando estria em mim, e se eu fizer cutting e virar um grilo tbm n vai ser legal, comecei esse ano e ganhei 13kg ja 

[TaleJJ 16]

4 minutos atrás, Cassiolouiz disse:

Tenho 1,73 de altura e 72 kg com 15 de bf, nao sei se bulko mais pq ta estourando estria em mim, e se eu fizer cutting e virar um grilo tbm n vai ser legal, comecei esse ano e ganhei 13kg ja 

Acredito que seria bom manter um bulk limpo com pouco superavit calorico, segue firme devagar e sempre.

[CarlosP 67]

Você tem pouca massa magra e uma fraca constituição. Sugiro uma periodização de força (SL 5x5) ou (5/3/1) durante cerca de 6 meses e só aí focar em hipertrofia.

No mundo da musculação você precisa construir as bases para atingir o topo.

 

Bons treinos.

 

18 minutos atrás, Cassiolouiz disse:

Tenho 1,73 de altura e 72 kg com 15 de bf, nao sei se bulko mais pq ta estourando estria em mim, e se eu fizer cutting e virar um grilo tbm n vai ser legal, comecei esse ano e ganhei 13kg ja 

 

[BaconKiller 6]

Bom dia galera, 

 

Bom vamos lá, é o seguinte treino musculação a exatamente a dois anos, e nesse tempo nunca utilizei nenhum tipo de suplemento e nenhuma dieta por não ter condições financeiras, só comendo comida da mamãe(ta mas isso não é desculpa é só pedir pra mamãe fazer ovinho, batata docinha e frango, tentei galera não rolou xD), e por esse motivo sinto que minha evolução está muito fraca e com motivos, apesar de não poder suplementar e nem fazer dieta sempre me dediquei ao máximo nos treinos(se eu faltei 10 dias nesses dois anos é muito), mas agora as coisas mudaram consegui um emprego e tenho meu money, pretendo montar uma dieta com suplementação correta, mas antes de tudo gostaria de ter um rumo de onde começar. Se vou pra um cutting ou bulking.
 

Altura:1,73m

Peso: 79 KG

BF: 18%?

Idade: 18

[gabiris 13]

 

 

 

E ai galera, cutting ou bulking?

[Deep Purple 39]

2 horas atrás, BaconKiller disse:

Bom dia galera, 

 

Bom vamos lá, é o seguinte treino musculação a exatamente a dois anos, e nesse tempo nunca utilizei nenhum tipo de suplemento e nenhuma dieta por não ter condições financeiras, só comendo comida da mamãe(ta mas isso não é desculpa é só pedir pra mamãe fazer ovinho, batata docinha e frango, tentei galera não rolou xD), e por esse motivo sinto que minha evolução está muito fraca e com motivos, apesar de não poder suplementar e nem fazer dieta sempre me dediquei ao máximo nos treinos(se eu faltei 10 dias nesses dois anos é muito), mas agora as coisas mudaram consegui um emprego e tenho meu money, pretendo montar uma dieta com suplementação correta, mas antes de tudo gostaria de ter um rumo de onde começar. Se vou pra um cutting ou bulking.
 

Altura:1,73m

Peso: 79 KG

BF: 18%?

Idade: 18
 

Spoiler

 

 

Por essa foto eu iria de bulking.

 

Há um certo acúmulo de gordura no infra mas é coisa localizada, no geral a impressão é d eque o bf está baixo.

Editado Setembro 13, 2016 às 14:49 por Deep Purple

[BaconKiller 6]

1 hora atrás, Deep Purple disse:

  Mostrar conteúdo oculto

 

 

Por essa foto eu iria de bulking.

 

Há um certo acúmulo de gordura no infra mas é coisa localizada, no geral a impressão é d eque o bf está baixo.

Sim tenho pouca gordura nos braços e resto do corpo ... mas essa gordura localizada na barriga ta me enchendo o saco tava na duvida se dava uma secada nela antes de partir pro bulking.... Mas mt obrigado pela resposta. Essa foto é de hoje corpo frio ....

[HallanGuilherme 0]

Oque devo fazer nessa minha situação Não aguento Mas ver Meu corpo assim 

[Torf 11508]

13 horas atrás, HallanGuilherme disse:

Oque devo fazer nessa minha situação Não aguento Mas ver Meu corpo assim

O negócio é ganhar massa muscular. Com pouca massa muscular é mais difícil, inclusive, perder gordura. Entäo monte uma dieta com um superávit calórico racional, treine pesado, ganhe massa muscular e depois vá à luta pra queimar a gordura do bucho.