[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[lucas.minni 0]

Olá,

 

Gostaria da opinião de vocês a respeito de meu caso. Devo fazer dieta para perder peso ou para ganhar massa?

 

Idade: 21 anos

Altura: 1,72m

Peso 78kg

 

Seguem fotos atuais para vocês terem uma ideia.

 

Obrigado!

[planeta 5553]

Em 02/09/2016 at 17:27, arrudaerick disse:

 

 

Peso atual: 79 kg

 

 

minha preocupação e o ganho demasiado de gordura na barriga. devo continuar o bulking ou não?

 

 

 

 

 

 

 

 

dá pra ver que já tem alguma massa magra por baixo da capa, faz um cut que já vai receber elogios 

Em 02/09/2016 at 17:39, Roberto Nunes disse:

tinha 59kg iniciei um bulking sem as proteinas necessarias e deu nisso agora to com grana para completar as prot mas to em duvida sobre ficar no bulking ou ir pro cut.

 

 

cut

15 minutos atrás, lucas.minni disse:

Olá,

 

Gostaria da opinião de vocês a respeito de meu caso. Devo fazer dieta para perder peso ou para ganhar massa?

 

Idade: 21 anos

Altura: 1,72m

Peso 78kg

 

Seguem fotos atuais para vocês terem uma ideia.

 

Obrigado!

 

 

cut

[Quântico 613]

Em 02/09/2016 at 17:27, arrudaerick disse:

 

 

Em 02/09/2016 at 17:39, Roberto Nunes disse:

 

 

14 minutos atrás, lucas.minni disse:

 

Na minha opinião, os 3 deveriam ir de cutting.



 

[lucas.minni 0]

Agradeço a ajuda!

 

Só uma pergunta: Qual meu biotipo? Estou querendo montar uma dieta seguindo os passos do Twin.

 

Valeu!

[dirtybulk 0]

idade:^20

altura:1,70

bf:acho que uns 16

treino:1 ano entre idas e vindas

 bulk ou cutting ?

 queria alcançar esse shape

https://uploaddeimagens.com.br/images/000/706/492/original/maxresdefault.jpg?1472694706 

meu shape atual

https://uploaddeimagens.com.br/images/000/706/490/original/IMG_20160829_184710.jpg?1472694629

[gabiris 13]

1 hora atrás, dirtybulk disse:

idade:^20

altura:1,70

bf:acho que uns 16

treino:1 ano entre idas e vindas

 bulk ou cutting ?

 queria alcançar esse shape

https://uploaddeimagens.com.br/images/000/706/492/original/maxresdefault.jpg?1472694706 

meu shape atual

https://uploaddeimagens.com.br/images/000/706/490/original/IMG_20160829_184710.jpg?1472694629

 

Cara, eu iria de cutting mas é opinião pessoal, se quer o shape da foto acho que dá pra ir de bulk mais limpo!

[Tomlison21 3]

Boa tarde,

 

24 anos

1.74m

80kg

 

Dei uma relaxada nos treinos, estava com um corpo "legal" mas aí veio alguns problemas e andei treinando poucas vezes. 

 

Tenho disponibilidade de treinar 6x na semana, além disso faço prática de esportes no fds.

 

Estou na dúvida entre fazer um bulking limpo ou cutting, o que me dizem ?

Editado Setembro 6, 2016 às 19:36 por Tomlison21
Correção

[Arcoss 5]

Em 06/09/2016 at 16:31, Tomlison21 disse:

Boa tarde,

 

24 anos

1.74m

80kg

 

Dei uma relaxada nos treinos, estava com um corpo "legal" mas aí veio alguns problemas e andei treinando poucas vezes. 

 

Tenho disponibilidade de treinar 6x na semana, além disso faço prática de esportes no fds.

 

Estou na dúvida entre fazer um bulking limpo ou cutting, o que me dizem ?

Vai de cutt, faz um AEJ 4x por semana, ajuda muito. Uns 3 meses seguindo certinho ou até abaixar pra uns 13 ou 14℅. Não abaixa muito o bf pq vc tem pouca mm e vai ficar estranho. Depois faz um bulk de uns 6 meses.

Na teoria é fácil, seguir isso certinho q é difícil 

 

 

Editado Setembro 7, 2016 às 21:04 por Arcoss

[Humildade #13 1]

.

Editado Setembro 12, 2016 às 13:34 por Humildade #13

[Rafael.fvp 0]

25 anos

78 kg

BF: em torno de 22% a 25% (Da última vez que media estava 25%, mas faz um tempinho. Emagreci neste período).

Das duas vezes que entrei na academia, por motivos de força maior fui obrigado a sair. Fiquei em ambas as vezes pouquíssimo tempo. Nem um mês, talvez.

Ganho massa ou perco gordura? 

Não quero ficar barrigudo.

Se ganhar massa primeiro, é mais fácil perder gordura depois?

Obrigado.