[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Eduuaardoo 29]

3 minutos atrás, Amoeba disse:

Galera, opinem por favor. 

Preciso muito da ajuda dos senhores.

 mano na minha opinião teu shape ta legal, da pra bulkar, so vai meio devagar como tu é ex gordo ainda tem facilidade pra ganhar peso né... 

[Amoeba 0]

11 minutos atrás, Eduuaardoo disse:

 mano na minha opinião teu shape ta legal, da pra bulkar, so vai meio devagar como tu é ex gordo ainda tem facilidade pra ganhar peso né... 

Vlw pela dica parceiro.

[pentatonico 0]

Ae galera... primeira vez que estou aqui, desculpa se criei o tópico de forma errada em outras categorias.... mas nao consigo deletar eles agora shausaushaushaush...

Estou com uma duvida a muito tempo, eu tenho 1,85 cm de altura e 80 kg em média. Começei academia a pouco tempo atras, e nos 2 primeiros meses consegui ganhar 13 kilos, tanto de massa, como de gordura, estava com 85 kg nessa época, agora fazem 4 meses que estou fazendo e estou com 80, tentei diminuir minha dieta para tentar perder gordura, mas não sei se esta dando resultado que eu espero.

Eu nunca fiz uma dieta cutting antes, e nunca vi os gomos da minha barriga, nem os obliquos, mas estava querendo ficar bem definido, e afinar o rosto tbm, que as vezes sou zuado por causa dele rsrs, e isso ja ia servir de uma experiencia pra como fazer cutting, pois já sei como ganhar massa (comer muito e suplementação rs).

vocês acham que eu deveria continuar o ganho de massa, pois ainda sou magro?

meu objetivo não é ficar muito grande, mas sim ficar bem definido.

e outra duvida, se eu fazer o cutting, os gomos da minha barriga vão aparecer, ou dependendo não, pela quantidade de massa que eu tenho?

[rjHenrique 350]

Em 01/08/2016 at 15:26, Amoeba disse:

Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:

Idade: 18 anos.

Altura: 179cm.

Peso atual: 81kg.

%BF: 17%

%Retenção de líquido: 58%

Abdomem:81cm

 

Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.

Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.

 

O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais? 

 

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bulking bem de leve 2 meses, pelo fato de ser inciante, perdera gorduras, e ganhara musculo ao mesmo tempo com a alimentaçao certa..tmj, faça hit mesmo em off, faça aerobico, e depois manda cutting de 3 meses, .. tmj

[pentatonico 0]

@Amoeba

Meu shape esta bem parecido com o seu, mas o seu ainda melhor, pq é um pouco mais baixo que eu, mas estou na mesma duvida que vc...

eu acho que vc devia fazer um cutting, e se nao gostar do resultado volta pro bulking...

provavelmente é oque eu vou fazer também.... o problema é que eu não to conseguindo perder gordura hahaaha, vc ja tem mais experiencia shaushaus

[NelsonF 0]

Bom dia, pessoal! Fazem uns três anos que estou treinando já, e tenho mantido esse mesmo shape faz um tempo (com altos e baixos). Mesmo treinando há um tempinho, sou muito inexperiente quando tange a dietas e etc, e com estou estagnado, comecei a dar uma procurada pra ver se melhoro.

 

Idade: 20 anos

Altura: 1,74m

Peso: 75kg

 

 

 

 

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[Torf 11507]

Para melhorar o shape o primeiro passo seria procurar um ortopedista pra dar uma ajeitada nas costas.

[NelsonF 0]

48 minutos atrás, Torf disse:

Para melhorar o shape o primeiro passo seria procurar um ortopedista pra dar uma ajeitada nas costas.

Qual o problema com as costas, man?

[Torf 11507]

[NelsonF 0]

Caracas, nunca tinha notado esse tipo de coisa. Existe forma de alinhar estes músculos?
Vou ver se marco uma consulta na proxima semana hehe. Vlw!