[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Chian 0]

Bom dia galera...

Tenho 1.70al

80kg

Quanto de BF no olhômetro acham que tenho ??

To treinando a 4 meses e meio e to diminuindo carb na alimentação sem contar os macros...

[TiagoSoares17 101]

Francisco M Ferraz - continua com o cut.

jeck35d - continua com o bulk, mas não caias no erro de fazer bulk sujo.

 

Chian, as tuas fotos não dão para ver.

 

[Chian 0]

44 minutos atrás, TiagoSoares17 disse:

olha ai

 

[TiagoSoares17 101]

Não dá para ver muito bem. A luz é fraca, não dá para ver pernas entre outras coisas, mas pelo que consigo ver, diria que tens uns 19%

[matheus.garrett 0]

http://imgur.com/hTA1Z5W

 

Idade:19

Altura: 1,67

Peso:68

BF: 22%

 

Tenho pouca massa muscular e o Bf ta alto oque devo fazer? Bulking ou Cutting?

 

[Deep Purple 39]

12 horas atrás, matheus.garrett disse:

http://imgur.com/hTA1Z5W

 

Idade:19

Altura: 1,67

Peso:68

BF: 22%

 

Tenho pouca massa muscular e o Bf ta alto oque devo fazer? Bulking ou Cutting?

 

Eu bulkaria limpo por dois meses e depois faria cutting até o final de dezembro...

[Itunts 39]

.

Editado Julho 24, 2016 às 22:51 por Itunts

[TiagoSoares17 101]

4 minutos atrás, Itunts disse:

idade 15 33 braço 90 kilos 1,80

http://imgur.com/a/xruSz

http://imgur.com/a/TNEat

alguem chuta meu bf? 

pensando em fazer cutt dia 16 de agosto

 

 

Há volta dos 20%

[Itunts 39]

1 hora atrás, TiagoSoares17 disse:

 

Há volta dos 20%

ia de bulk ou cutt 

mais alguem?

[TiagoSoares17 101]

1 hora atrás, Itunts disse:

ia de bulk ou cutt 

mais alguem?

 

 

 

CUT!!!

Faz um cut de 2-3 meses e começa depois a focar-te em ganhar massa muscular. Ainda és novo, tens muitoooooo tempo para ganhar massa muscular. 

 

Não vou entrar em detalhes, mas fica sabendo que há muito beneficios em se fazer bulk quando se é seco comparado a quando se tem um BF já relativamente alto.

Editado Julho 24, 2016 às 22:49 por TiagoSoares17