[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[rjHenrique 350]

5 minutos atrás, jnetoxavier23 disse:

Galera, se puderem me ajudar com a opinião de vocês.. O que acham?? Cutting ou bulking?

 

bulka de boa irmao shape estetico precisa, cuttar agr nn, bf ta baixo mano  pode bulka de boa 

 

Editado Julho 7, 2016 às 04:03 por rjHenrique

[jnetoxavier23 12]

22 horas atrás, rjHenrique disse:

 

Pdc mano!! Vlw a ajuda!! Vamo que vamo!

[Marcos Maromba 19]

@Mateus~ Nunca fiz um cutting mano, venho de um bulking eterno, ta dificil passar disso ai. Estou esforçando pra caramba, comendo bastante, postei como dividi a dieta ai, vamos ver no que da. Genetica privilegiada não boto fé não, não estou nada satisfeito com esse shape, estou pequeno perto dos amigos :/

 

@rjHenrique valeu brother, estou tentando evoluir a cada dia mais, está dificil mas vou indo.

 

[rjHenrique 350]

Agora, Marcos Maromba disse:

@Mateus~ Nunca fiz um cutting mano, venho de um bulking eterno, ta dificil passar disso ai. Estou esforçando pra caramba, comendo bastante, postei como dividi a dieta ai, vamos ver no que da. Genetica privilegiada não boto fé não, não estou nada satisfeito com esse shape, estou pequeno perto dos amigos :/

 

@rjHenrique valeu brother, estou tentando evoluir a cada dia mais, está dificil mas vou indo.

 

tem a mesma altura qui eu irmao, voce e ectomorfo tambem ne, eu sou, to comendoo muito, tbm, bom shape tmj,desanima  nn, vc e natural ainda ou n

[Marcos Maromba 19]

3 minutos atrás, rjHenrique disse:

tem a mesma altura qui eu irmao, voce e ectomorfo tambem ne, eu sou, to comendoo muito, tbm, bom shape tmj,desanima  nn, vc e natural ainda ou n

 

Posta a foto do seu shape ai pra gente comparar. Também sou ecto, iniciei os treinos com 50kg.

Não sou natural não, não parece mas já usei as paradinhas. hehe

Tem muitos naturais ai com shape bem melhor que o meu, fazer o que né. Genética... 

[Jovem Zane 0]

Depende do q vc quer meu amigo.. se n tiver uma competição em vista melhor fica no off mam, não vá desgastar seu shap e sua mente por qualquer coisa, mas fassa o que vc achar melhor (desde q vc saiba realmente o que quer, pontos positivos e negativos).

[cfrf 1]

Tenho 24 anos, 1.71m 67,5 kg, P. Cintura: 83cm , Análise balança Bioimpedancia: MG: 14,8 ; MM: 54,8.
Tenho estado com acompanhamento nutricional há 10 meses e perdi cerca de 24kg até agora...

Seguem algumas fotos: https://imageshack.com/a/X10M/1

Aconselham-me cutt ou bulk?

Obrigado.

Editado Julho 10, 2016 às 11:44 por cfrf

[Marcos Maromba 19]

1 hora atrás, cfrf disse:

Tenho 24 anos, 1.71m 67,5 kg, P. Cintura: 83cm , Análise balança Bioimpedancia: MG: 14,8 ; MM: 54,8.
Tenho estado com acompanhamento nutricional há 10 meses e perdi cerca de 24kg até agora...

Seguem algumas fotos: https://imageshack.com/a/X10M/1

Aconselham-me cutt ou bulk?

Obrigado.

 

Tenho a mesma altura que você e o mesmo peso praticamente, 3,5kg a mais.

Pelo que vi na sua foto, por sua altura você e peso, você não esta abaixo nem acima do peso, o que está faltando ai é mais densidade e diminuir o percentual de gordura que está alto. Eu faria um bulking limpo, esforçaria bem pra comer só coisa de qualidade, e os treinos com bastante intensidade, sem muito peso, e pouco descanso entre as séries, é bom pra hipertrofia e tem um gasto calorico alto, possibilitando de forma bem favorável a perda de gordura. E acrescentaria Aeróbicos em jejum, pelo menos 3x na semana na parte da manha. E cardios depois do treino.

 

Só pra você ter uma noção, não me gabando, tenho muito a melhorar, mas tenho 1,70 e 71kg

 

 

[cfrf 1]

44 minutos atrás, Marcos Maromba disse:

 

Tenho a mesma altura que você e o mesmo peso praticamente, 3,5kg a mais.

Pelo que vi na sua foto, por sua altura você e peso, você não esta abaixo nem acima do peso, o que está faltando ai é mais densidade e diminuir o percentual de gordura que está alto. Eu faria um bulking limpo, esforçaria bem pra comer só coisa de qualidade, e os treinos com bastante intensidade, sem muito peso, e pouco descanso entre as séries, é bom pra hipertrofia e tem um gasto calorico alto, possibilitando de forma bem favorável a perda de gordura. E acrescentaria Aeróbicos em jejum, pelo menos 3x na semana na parte da manha. E cardios depois do treino.

 

Só pra você ter uma noção, não me gabando, tenho muito a melhorar, mas tenho 1,70 e 71kg

 

 

Estava a pensar fazer mais 2 meses de Cutting e depois em Setembro quando for para a Academia fazer bulking. Uma vez que agora o meu treino não vai ser muito completo...

[Isabela R. 345]

Eu entro aqui e nos outros tópicos e fico com vontade de ser homem às vezes hahah. Não que seja fácil pra vocês, não tô desmerecendo ninguém, lógico, mas mulher se ferra legal pra ter um corpo legal. Parabéns a todos