[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[ThunderWats 6]

1 hora atrás, lucasdireito disse:

Eu iria de bulk um pouco mais, ainda...

vlw man, e o bf alguma ideia?

[artur541215 0]

bulking e cutting?

bf?

altura 1,82 

peso 77 kg

http://s44.photobucket.com/user/artur54132/media/IMG_20160704_110138_zpsjvv3xeaa.jpg.html?o=0

Editado Julho 4, 2016 às 16:27 por artur541215

[h1ghland3r 10]

6 minutos atrás, artur541215 disse:

bulking e cutting?

bf?

altura 1,82 

peso 77 kg

 

Seu caso só com bola de cristal.

[Marcela_321 7]

Galera, bulking ou cutting?

 

Eu sou "falsa magra", tenho 1,59m, 51kg, percentual está 23%. Sei que está alto, mas fico com medo de focar inicialmente na perda de gordura e ficar muito magra. Por outro lado vem o medo de focar no ganho de massa e acabar aumentando demais o percentual de gordura, ficando mais difícil de perder depois. 

 

 

[Marcos Maromba 19]

1,70 altura 71kg, bulk urgente ne? haha

 

Semana passada montei uma dieta de bulking

estou mandando:

192g proteinas, 383g de carbo e cerca de 40g de gordura, divididos em 8 refeições diárias.

Não me pesei ainda, mas creio que já ganhei um peso. Iniciei com 71kg segunda passada.

 

 

 

 

 

 

[Mateus~ 276]

@Marcos Marombabelo shape,você vem de um cutting?se sim,eu ficaria por um tempo na faixa de manutenção e depois mandaria um bulk,você parece que tem uma genética privilegiada,sendo assim um bulk limpo mas com um pouco de exagero nas calorias pode ser bom.

 

@Marcela_321falsa magra aonde filha?ta com tudo em cima,eu mandaria um bulk tranquilamente,sem medo de ser feliz,não esqueça de consumir gorduras boas,pelo menos 1g/kg.se tiver medo meça seu gasto diário,consuma um pouco a menos ou um pouco a mais e vai controlando no espelho (não ligue muito para a balança).

[rjHenrique 350]

Em 04/07/2016 at 20:45, Marcos Maromba disse:

1,70 altura 71kg, bulk urgente ne? haha

 

Semana passada montei uma dieta de bulking

estou mandando:

192g proteinas, 383g de carbo e cerca de 40g de gordura, divididos em 8 refeições diárias.

Não me pesei ainda, mas creio que já ganhei um peso. Iniciei com 71kg segunda passada.

 

 

 

 

 

 

bom shape mano iria de bulking 

Em 04/07/2016 at 20:43, Marcela_321 disse:

Galera, bulking ou cutting?

 

Eu sou "falsa magra", tenho 1,59m, 51kg, percentual está 23%. Sei que está alto, mas fico com medo de focar inicialmente na perda de gordura e ficar muito magra. Por outro lado vem o medo de focar no ganho de massa e acabar aumentando demais o percentual de gordura, ficando mais difícil de perder depois. 

 

 

shape bonito iria de bulking rs

[jauuun 0]

Há algum tempo atrás eu postei minha foto e me disseram que era melhor fazer um bulking, de acordo com as avaliações feitas na academia, obtive bons resultados, eu acho kk.

Comecei a treinar muay thai, então não tenho intenção de ficar muito grande, quero ficar bem definido.

Essas são as duas avaliações que fiz, em um periodo de 2 meses.

Peso inicial: 67, na segunda avaliação 74 ( agora estou com 76 aproximadamente)

Biceps ( contraído): 1º avaliação = 31   2º avaliação = 35

torax: 96 foi para 102

abdômen: 79 foi para 86

quadril: 84 foi para 88

coxa: 58 foi para 61

panturrilha:36 foi para 37

 

http://imgur.com/w1omZBD

http://imgur.com/97CqVro

 

O que está me incomodando é a barriga, acho que por conta do hipercalórico, minhas medidas tão legais pra dar uma secada? oq vc acham?

Editado Julho 7, 2016 às 03:41 por jauuun

[Cavernoso Frango 156]

Em 04/07/2016 at 20:43, Marcela_321 disse:

Galera, bulking ou cutting?

 

Eu sou "falsa magra", tenho 1,59m, 51kg, percentual está 23%. Sei que está alto, mas fico com medo de focar inicialmente na perda de gordura e ficar muito magra. Por outro lado vem o medo de focar no ganho de massa e acabar aumentando demais o percentual de gordura, ficando mais difícil de perder depois. 

 

 

Tá com um corpo bonito, faça cutting leve sem pressa e force mais nos inferiores

[jnetoxavier23 12]

Galera, se puderem me ajudar com a opinião de vocês.. O que acham?? Cutting ou bulking?