Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado
5 minutos atrás, rjHenrique disse:

bulking ou cutting atualmente em bulking

bf chutam quanto

 

3lU1g2.jpg

 

A imagem tá pequena, mas não daria mais que 14% de BF. Também parece que você tá forçando, de toda forma não vejo motivo para cuttar ainda.

Postado
1 minuto atrás, h1ghland3r disse:

 

A imagem tá pequena, mas não daria mais que 14% de BF. Também parece que você tá forçando, de toda forma não vejo motivo para cuttar ainda.

ah ss to forçando, nn mano , eu to com a barriga relaxada, so forcei o peitoral hahahah pra ta uma valorizada

Postado (editado)

To num meio de um bulk de 3600 kcals e aí continuo ou vou pro cutting?

Biotipo tb tenho curiosidade rsrs seria ecto-meso? 

Idade: 18

Altura: 1,84

Peso: 83

Medidas:  Braço: 37 contraído

Pescoço: 40 cm

Tórax: 101 cm

Pernas: 61

Chutam qt de BF? A perna quase n tem gordura, só na parte mais grossa

https://imageshack.com/i/plTe78jSj

https://imageshack.com/i/plq2tHHKj

https://imageshack.com/i/poDzZ1FEj

https://imageshack.com/i/pmlndGhWj

https://imageshack.com/i/pogxcmhVj

https://imageshack.com/i/pndFoJJwj

https://imageshack.com/i/pnZ2r9jej

OBS: Comecei a tomar enantato de testo 2 dias atrás, o ciclo duraria 10 semanas e da 6 até a 14 (ponte até a tpc) eu mandaria oxan a idéia seria q dps q os ganhos com a testo estagnassem, eu entrasse em um cutting com a oxan junto com um clem e iombina progressivamente, só para abaixar o BF pra uns 12 ou 10 em um mes e meio, perder essa gordura localizada chata e evitar ficar com o BF mt alto no pós ciclo, o que acham?

 

Editado por ThunderWats
Postado (editado)

Altura: 1,75

Peso: 76 KG

 

-Braço: 36

 

Eu não sabia qual parte da coxa medir, então medi pela parte de cima e de baixo
-coxa em cima: 57
-Coxa em baixo:  51

-Panturrilhas 35 

 

Fotos:

Spoiler

skM6kEc.jpg

 

3d0tFsH.jpg

 

hSAsuwn.jpg

 

DWLg4b1.jpg

 

aXpM1MA.jpg

 

7lnR527.jpg

 

 

Editado por Cpt Jack
Postado
41 minutos atrás, Cpt Jack disse:

Eu não sei se o meu BF ta alto ou não, alguém conseguiria me dizer por foto quanto tenho em média e se ta alto? Eu comecei a treinar esse ano, treinei em fevereiro e março porém em uma academia ruim, com um instrutor ruim que mal passava os exercícios e eu não comia/treinava certo então eu praticamente não tive ganhos, ai tive que ficar sem treinar em maio, voltei e vai completar 2 meses e nesse tempo pesquisei e comecei a treinar certo e comer certo também, ai objetive ganhos, então considero que eu treino há 2 meses apenas, ganhei um pouco de gordura mas tenho medo de se for fazer cutting voltar tudo ao 0 por meus ganhos serem recentes e não serem muito sólidos por treinar há pouco tempo(se é que isso existe)

 

Altura: 1,75

Peso: 76 KG

 

-Braço: 36

 

Eu não sabia qual parte da coxa medir, então medi pela parte de cima e de baixo
-coxa em cima: 57
-Coxa em baixo:  51

-Panturrilhas 35 

 

Eu só estou contraindo nas fotos das pernas, me digam também se minhas coxas e panturrilhas são finas ou não.

Fotos:

  Ocultar conteúdo

skM6kEc.jpg

 

3d0tFsH.jpg

 

hSAsuwn.jpg

 

DWLg4b1.jpg

 

aXpM1MA.jpg

 

7lnR527.jpg

 

 

ectomorfo bf beirando entre 12, a 13 n passa disso 

bulka meter músculo qui vai fica top coma para cresce 

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...