rjHenrique 350 Postado Junho 28, 2016 às 19:37 Postado Junho 28, 2016 às 19:37 (editado) bulking ou cutting atualmente em bulking bf chutam quanto Editado Junho 28, 2016 às 19:38 por rjHenrique
h1ghland3r 10 Postado Junho 28, 2016 às 19:43 Postado Junho 28, 2016 às 19:43 5 minutos atrás, rjHenrique disse: bulking ou cutting atualmente em bulking bf chutam quanto A imagem tá pequena, mas não daria mais que 14% de BF. Também parece que você tá forçando, de toda forma não vejo motivo para cuttar ainda.
rjHenrique 350 Postado Junho 28, 2016 às 19:45 Postado Junho 28, 2016 às 19:45 1 minuto atrás, h1ghland3r disse: A imagem tá pequena, mas não daria mais que 14% de BF. Também parece que você tá forçando, de toda forma não vejo motivo para cuttar ainda. ah ss to forçando, nn mano , eu to com a barriga relaxada, so forcei o peitoral hahahah pra ta uma valorizada
h1ghland3r 10 Postado Junho 28, 2016 às 20:21 Postado Junho 28, 2016 às 20:21 35 minutos atrás, rjHenrique disse: ah ss to forçando, nn mano , eu to com a barriga relaxada, so forcei o peitoral hahahah pra ta uma valorizada Entao continue no bulking, cresce mais, depois seca.
ThunderWats 6 Postado Julho 3, 2016 às 23:23 Postado Julho 3, 2016 às 23:23 (editado) To num meio de um bulk de 3600 kcals e aí continuo ou vou pro cutting? Biotipo tb tenho curiosidade rsrs seria ecto-meso? Idade: 18 Altura: 1,84 Peso: 83 Medidas: Braço: 37 contraído Pescoço: 40 cm Tórax: 101 cm Pernas: 61 Chutam qt de BF? A perna quase n tem gordura, só na parte mais grossa https://imageshack.com/i/plTe78jSj https://imageshack.com/i/plq2tHHKj https://imageshack.com/i/poDzZ1FEj https://imageshack.com/i/pmlndGhWj https://imageshack.com/i/pogxcmhVj https://imageshack.com/i/pndFoJJwj https://imageshack.com/i/pnZ2r9jej OBS: Comecei a tomar enantato de testo 2 dias atrás, o ciclo duraria 10 semanas e da 6 até a 14 (ponte até a tpc) eu mandaria oxan a idéia seria q dps q os ganhos com a testo estagnassem, eu entrasse em um cutting com a oxan junto com um clem e iombina progressivamente, só para abaixar o BF pra uns 12 ou 10 em um mes e meio, perder essa gordura localizada chata e evitar ficar com o BF mt alto no pós ciclo, o que acham? Editado Julho 3, 2016 às 23:38 por ThunderWats
Cpt Jack 798 Postado Julho 4, 2016 às 01:22 Postado Julho 4, 2016 às 01:22 (editado) Altura: 1,75 Peso: 76 KG -Braço: 36 Eu não sabia qual parte da coxa medir, então medi pela parte de cima e de baixo -coxa em cima: 57 -Coxa em baixo: 51 -Panturrilhas 35 Fotos: Spoiler Editado Julho 12, 2016 às 01:13 por Cpt Jack
rjHenrique 350 Postado Julho 4, 2016 às 02:04 Postado Julho 4, 2016 às 02:04 41 minutos atrás, Cpt Jack disse: Eu não sei se o meu BF ta alto ou não, alguém conseguiria me dizer por foto quanto tenho em média e se ta alto? Eu comecei a treinar esse ano, treinei em fevereiro e março porém em uma academia ruim, com um instrutor ruim que mal passava os exercícios e eu não comia/treinava certo então eu praticamente não tive ganhos, ai tive que ficar sem treinar em maio, voltei e vai completar 2 meses e nesse tempo pesquisei e comecei a treinar certo e comer certo também, ai objetive ganhos, então considero que eu treino há 2 meses apenas, ganhei um pouco de gordura mas tenho medo de se for fazer cutting voltar tudo ao 0 por meus ganhos serem recentes e não serem muito sólidos por treinar há pouco tempo(se é que isso existe) Altura: 1,75 Peso: 76 KG -Braço: 36 Eu não sabia qual parte da coxa medir, então medi pela parte de cima e de baixo -coxa em cima: 57 -Coxa em baixo: 51 -Panturrilhas 35 Eu só estou contraindo nas fotos das pernas, me digam também se minhas coxas e panturrilhas são finas ou não. Fotos: Ocultar conteúdo ectomorfo bf beirando entre 12, a 13 n passa disso bulka meter músculo qui vai fica top coma para cresce Cpt Jack reagiu a isso 1
ThunderWats 6 Postado Julho 4, 2016 às 12:24 Postado Julho 4, 2016 às 12:24 Alguem pode me dar alguma ideia sobre o meu caso?
lucasdireito 69 Postado Julho 4, 2016 às 12:28 Postado Julho 4, 2016 às 12:28 (editado) Eu iria de bulk um pouco mais, ainda... Editado Julho 4, 2016 às 12:29 por lucasdireito
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