[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[AC_Soares 0]

2 horas atrás, lucasf21 disse:

SORRY, pensei que vc era homem, mil desculpas haha.

creio que seu bf esteja por volta de 20% 

E pra isso devo fazer cutting ou bulking? Meu objetivo e manter as medidas e ter o corpo definido.
Acabei de fazer um calculo de gordura sem adipometro e deu 17,75 de gordura corporal. Devo fazer uma dieta com suplemento talvez?

Editado Maio 4, 2016 às 23:36 por AC_Soares
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[Fael01 0]

rapaziada eu tenho uma pergunta todo gordo é endomorfo?

[Kratz 124]

10 horas atrás, Fael01 disse:

rapaziada eu tenho uma pergunta todo gordo é endomorfo?

Isso não existe, biotipos não passam de uma grande bullshit sem sentido.

[leostiv 0]

Altura: 1,86m

Peso Atual: 82kg

Barriga: 83cm

 

Peso 3 meses atras quando iniciei Bulking: 74kg.

 

 

 

 

 

 

Editado Maio 11, 2016 às 10:12 por leostiv

[Braco40cm 45]

Leostiv, é 83cm de barriga medindo no umbigo ou acima?

Vc tem qnts cm de braço?

Eu tenho a mesma altura que vc, comecei tb com 74kg academia e bulking...to com o msm peso q vc, e 88cm medindo no umbigo '-'

[leostiv 0]

83cm medindo no umbigo. Antes de iniciar o bulking estava com 79cm de barriga e 33cm de braço.

Agora estou com 83cm de barriga e 35.5 de braço (36.5 após o treino).

 

To pensando em continuar o bulk até uns 90kg e depois partir para um cutting para secar a barriga, o que acham?

Editado Maio 6, 2016 às 00:35 por leostiv

[trindade0 0]

bf?

 

[IuriSiqueira 16]

 

Devo continuar no cutting até 15% de bf ou ir pra um bulking limpissimo ? Sou iniciante treino a 1 semana ... 

[Kratz 124]

8 horas atrás, IuriSiqueira disse:

 

Devo continuar no cutting até 15% de bf ou ir pra um bulking limpissimo ? Sou iniciante treino a 1 semana ... 

Continue o cutting até ao menos atingir 15% de BF, quanto menor estiver seu BF ao iniciar o bulking melhor.

[Gabrielmts 7]

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Editado Maio 20, 2016 às 23:09 por Gabrielmts