[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Kratz 124]

21 minutos atrás, Mr LQ disse:

 

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

[Arturtx 1]

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

[Torf 11509]

3 minutos atrás, Arturtx disse:

o que fazer???

Em nome da democracia, da minha família e de todo o Brasil, eu voto BULKING!!!

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

4 horas atrás, Inu disse:

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

manda uma foto ai INU ?

[Mr LQ 0]

2 horas atrás, Kratz disse:

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulmar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

1 minuto atrás, Mr LQ disse:

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulkar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

 

Editado Abril 18, 2016 às 19:26 por Mr LQ

[Inu 43]

5 horas atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

manda uma foto ai INU ?

 

Postei uma na página 164

ve lá

[Inu 43]

8 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

 

 

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

 

8 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

 

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Editado Abril 19, 2016 às 01:36 por Inu

[JoaoFrangol 12]

 Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700 

( Um dia ainda fico forte )

Editado Abril 19, 2016 às 05:41 por JoaoFrangol

[Mr LQ 0]

9 horas atrás, Inu disse:

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

 

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Ok, estou no momento comendo a quantidade de 2000calorias com um deft de 300 calorias. Eu deveria aumentar para quanto?

[LUCAS CAMARGO VIANA 20]

19 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

Ta com um shape legal cara,dá uma bulkada de leve,ou seja low bulk,devagar comendo aos poucos,dá pra ganhar de 3 a 6kg até fim de ano,e mantenha o treino com progressões nas cargas...boa sorte e bons treinos

8 horas atrás, JoaoFrangol disse:

 Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700 

( Um dia ainda fico forte )

mano faz uns abdomens ai 3 a 4 vezes na semana,da uma corridinha de 10 a 15 min,3 a 4 vezes na semana,e mantenha se fazendo musculação.bons treinos e boa sorte .

20 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

vixxi !,faz moderate cutting ,faz aeróbicos,corrida HIIT ,e treine pesado fio ,boa sorte e bons treinos