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Postado

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

Spoiler

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Postado
7 minutos atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

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Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí  Faz um cutting...

Postado
8 minutos atrás, Mr LQ disse:

Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí  Faz um cutting...

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

 

Postado
4 minutos atrás, Reptil21 disse:

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

 

Mano se é doido tá muito magro veio,come umas 5 a 6 refeições diarias e come bem não vai lacear seu estomago mais deve comer muito para ganhar peso e depois consegueg transformar em massa mas não coma besteira tipo bolachinha ,suquinho,salgadinho,docinho,etc etc

Coma coisa de homem,frango,carne vermelha pode comer bastante vc é ectomorfo puro,come ovos cozidos,leite pode tomar tmbm,peixe,pão te ajudara a engordar tmbm,farinha de milho é otimio para ganhar peso e transformar em massa é lógico treinando bastante tmbm e faz uns treinos AB ,duas semanas de ab depois duas de ABC e depois volta duas semanas ab e abc .... segue assim que vc melhora

Postado

Cara tem gente aqui que nem parece que treina e tá perguntando bulk ou cutting galera pesquisem a área de nutrição e de treinamento esqueçam bulk e cutt por enquanto e se foquem em treinar e comer direito

Postado

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~, 

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

Snapchat-2886123310424906276.jpg

Snapchat-2851282352042220681.jpg

Postado
12 minutos atrás, Gordinho4455 disse:

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~, 

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

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cara não faça nem cutting e nem bulking ,apenas treine e se alimente de acordo com necessidade do seu treino

Não consigo enviar fotos como faço??

Postado
5 horas atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

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vai cuttar oq?

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