nanuao 0 Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:26 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:26 Eae galera tenho 1,74 e peso 61,5 kg,estive fazendo cutting por algum tempo e queria saber se devo parar e partir para o bulking.E também queria saber quanto de Bf vocês dariam pra mim =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:29 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 02:29 Eae galera tenho 1,74 e peso 61,5 kg,estive fazendo cutting por algum tempo e queria saber se devo parar e partir para o bulking.E também queria saber quanto de Bf vocês dariam pra mim =) Você precisa de músculos. Vai cuttar o que? Sent from my Moto X using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gerson Alves 0 Postado Fevereiro 25, 2016 às 20:13 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2016 às 20:13 Alguem opina ae, vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fauzito 2 Postado Fevereiro 27, 2016 às 23:31 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2016 às 23:31 (editado) antes e depois Esse processo foi de 1 ano, sendo que só tenho 4 meses na academia. Tenho 1,71, 77kg e estou com o bf alto (torno de 30%). Já perdi 20kg desde Janeiro de 2015, mas estou estagnado. Mudei a alimentação pelo que li no forum e comecei caminhadas, mas só tenho 4 meses de academia. Continuo focado para secar tudo? Editado Fevereiro 27, 2016 às 23:40 por Fauzito foto add Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1673 Postado Fevereiro 28, 2016 às 00:00 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 00:00 29 minutos atrás, Fauzito disse: antes e depois Esse processo foi de 1 ano, sendo que só tenho 4 meses na academia. Tenho 1,71, 77kg e estou com o bf alto (torno de 30%). Já perdi 20kg desde Janeiro de 2015, mas estou estagnado. Mudei a alimentação pelo que li no forum e comecei caminhadas, mas só tenho 4 meses de academia. Continuo focado para secar tudo? eu bulkaria, não tá tão gordo, se secar muito vai ficar só pele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Bispo Guimarães 46 Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:30 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:30 Em 25/02/2016 at 17:13, Gerson Alves disse: Alguem opina ae, vlw entra em off mano! tem q bulkar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Bispo Guimarães 46 Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:36 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:36 16 horas atrás, lucasf21 disse: eu bulkaria, não tá tão gordo, se secar muito vai ficar só pele. cara, parabéns! não é fácil perder tudo isso, eu sei bem como é. se eu fosse vc primeiro diminuiria o bf, secaria a barriga pra depois pensar em entrar em off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berserk220 132 Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:39 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:39 17 horas atrás, Fauzito disse: antes e depois Esse processo foi de 1 ano, sendo que só tenho 4 meses na academia. Tenho 1,71, 77kg e estou com o bf alto (torno de 30%). Já perdi 20kg desde Janeiro de 2015, mas estou estagnado. Mudei a alimentação pelo que li no forum e comecei caminhadas, mas só tenho 4 meses de academia. Continuo focado para secar tudo? Continua em cutting até secar mesmo, assim será possível manter o futuro bulking por mais tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fauzito 2 Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:46 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:46 5 minutos atrás, Berserk220 disse: Continua em cutting até secar mesmo, assim será possível manter o futuro bulking por mais tempo. 9 minutos atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse: cara, parabéns! não é fácil perder tudo isso, eu sei bem como é. se eu fosse vc primeiro diminuiria o bf, secaria a barriga pra depois pensar em entrar em off Obrigado! Realmente não foi fácil sair do comodismo! Entendo, vou tentar ajustar meu treino e minha dieta, até postei o treino no tópico lá de avaliação. Abraço e obrigado! Gabriel Bispo Guimarães reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quintus 11 Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:51 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2016 às 16:51 Em 12/02/2016 at 19:37, lucasf21 disse: eu chuto no máximo 15 Eu dava uns 12. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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