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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


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Em 18/02/2016 at 22:12, fabioprettin disse:

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

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Vc tem que fazer bulk, pq se vc secar vai ficar só pele e osso

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Pessoal o que vocês acham,tipo de combinar 3x por semana musculação e 2x por semana AEJ?Pretendo controlar um pouco o carbo.Sou exgordinho,tenho 63kg e 1,74m.To ficando com um corpo bacana,é o que eu penso rsrsr.Mas a gordura que ficou no abdomen está me incomodando,a pele é um pouco grossa.Não sei o que fazer....estou meu perdido,indeciso.Agradeço pela atenção! 

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Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

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Tem quantos anos? Te sugiro ir em um médico antes medir esses hormônios, ver se tá tudo bem.

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4 minutos atrás, Vinigar_01 disse:

Pessoal o que vocês acham,tipo de combinar 3x por semana musculação e 2x por semana AEJ?Pretendo controlar um pouco o carbo.Sou exgordinho,tenho 63kg e 1,74m.To ficando com um corpo bacana,é o que eu penso rsrsr.Mas a gordura que ficou no abdomen está me incomodando,a pele é um pouco grossa.Não sei o que fazer....estou meu perdido,indeciso.Agradeço pela atenção! 

 

Se ta ficando bacana, continue mais um tempo como está e quando estagnar ou chegar ao objetivo, mude a dieta e/ou (talvez) o treinamento.

 

Agora sobre a primeira pergunta, não é errado fazer, diria que é até benéfico (qualidade de vida), embora recomende fazer um aeróbico mais forte sem ser em jejum, até ter certa maturidade muscular (isso é opinião), mas se o objetivo for perder gordura de nada adianta controlar carbos ou incluir aeróbicos, se a dieta não estiver em deficit, com um dieta ajustada, ai sim, eles serão potencializadores.  

Em 18/02/2016 at 22:12, fabioprettin disse:

Salve galera, sou novo no fórum comecei academia a cerca de 3 semanas e achei interessante este tópico e sou um falso magro tenho barriga e teta gostaria de saber se com minha atual situação corporal eu deveria fazer um cut ou bulk?

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Continue treinando por mais tempo, tente ir melhorando alimentação, isso já deve melhorar seu corpo. Mais pra frente você se preocupa com estar em cutting ou bulking..

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Boa noite, pessoal!

Malho a cerca de 4 anos. Nunca fui constante, durante esse período sempre parei de malhar por alguns meses. Atualmente venho malhando a 4 meses ininterruptos. Meu metabolismo é ectomorfo, porém, estive comendo muita besteira durantes os últimos meses e acabei ganhando um pouco de gordura que nunca tive.

 

ALTURA: 1,80

PESO: 74KG

 

Iai, será que devo fazer cutting ou buking? Acredito que o peso esteja bom, negocio é trocar a gordura por musculo. Será que iria de buking bem limpo ou faria um cutting antes?

 

 

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Editado por lucas1sn
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