Vigilante8 33 Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:20 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:20 Olá pessoal, queria a opinião de vocês, estou há 4 meses na academia e agora olhando no espelho fiquei na duvida: continuo o bulking ou faço cutting? Acho pouco tempo para cutting pelas minhas medidas (tenho 172 cm e 65kg) mas ta ai: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rozao21 0 Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:23 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:23 4 minutos atrás, Torf disse: Eu iria de bulking bem limpo. devo continuar com 200mg de cafeína q estou tomando antes do treino para queima de gordura? continuo também com o aeróbico Hiit após a musculação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11507 Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:26 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:26 2 minutos atrás, Rozao21 disse: devo continuar com 200mg de cafeína q estou tomando antes do treino para queima de gordura? continuo também com o aeróbico Hiit após a musculação? Você quer queimar gordura ou ganhar massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rozao21 0 Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:30 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2016 às 21:30 1 minuto atrás, Torf disse: Você quer queimar gordura ou ganhar massa muscular? Quero queimar essa gordura que eu tenho do lado do abdômen q se estende até a lombar mais ou menos. .. Será que perco muita massa magra fazendo um cutting de 2 meses mais ou menos? Na sua opinião, baseado nas fotos q enviei. .. fecho o cutting pra me livrar dessa gordura ou continuo a hipertrofia e ganho de massa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guganimal 0 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:15 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:15 (editado) https://imageshack.com/i/pmKGy258j][IMG Spoiler Devo fazer bulking ou cutting ? Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:18 por guganimal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pg1g 4 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:32 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:32 (editado) Peso: 90kg Altura: 1,84 BF: acredito que em torno de 25% Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:33 por pg1g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11507 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:36 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:36 3 minutos atrás, pg1g disse: Peso: 90kg Altura: 1,84 BF: acredito que em torno de 25% Faz treinamento com pesos? Acho que tenho certeza que você deveria reduzir a gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crescer-em-2016 0 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:39 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:39 (editado) Idade: 18 peso: 81 cutting ou bulking ? se bulking ate quantos kgs, hipercalorico é recomendavel ? sou ectomorfo. Fotos abaixo: Editado Fevereiro 10, 2016 às 21:41 por crescer-em-2016 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pg1g 4 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:42 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:42 5 minutos atrás, Torf disse: Faz treinamento com pesos? Acho que tenho certeza que você deveria reduzir a gordura. Ainda não comecei a fazer. Blz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11507 Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:43 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2016 às 21:43 Agora, pg1g disse: Ainda não comecei a fazer. Blz. Pois comece. Ajuda bastante na perda de gordura. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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