[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[alex556 0]

Idade:17

Altura: 178 Cm

Peso:83 Kg

BF: 13,96% (http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/)

Peitoral: 94 Cm
Braço: 30 Cm
Coxa: 63 Cm
Cintura: 85 Cm
Abdomen: 94 Cm
Quadril: 100 Cm

 

Continuo Bulking ??

[brcristina 115]

Boa tarde Galera,

 

Na eterna dúvida, continuar o Cutt (LCHF + IF) ou partir pra manutenção e dps Bulkar... 

 

Peso: 71kg

Altura: 1,67 cm

BF: em torno de 27%

CIntura: 82cm

Coxa: 62cm / 60,5cm

Pantus: 39cm / 38cm

Quadril e Peito: 104 cm

 

 

[Rilkz 96]

Em 25/01/2016 at 23:02, caps disse:

Boa noite galera.

Olá caps, você necessita de massa muscular. Todavia não pode acumular mais gordura.

 

Faça uma dieta, sem açúcar, besteiras em geral e coma alimentos com bons nutrientes. Pode testar a metodologia LCHF.

 

Utilize da calistenia, compre uma barra de porta mesmo, faça flexões e etc.

 

Então é um Bulking Limpo com uma dieta limpa, isso é importante.

 

Tinha o corpo parecido com o seu, hoje consegui mudar essa realidade, então é sim possível. Só depende de você.

 

Em 29/01/2016 at 18:31, Patrick Rufino disse:

 

Pela foto Bulking, você é alto tenta pegar uns 95kg. Apesar da leve barriga só fazer uma dieta limpa ajuda.

 

Em 27/01/2016 at 21:22, Marcelo Nery disse:

 

Bulking, pode crescer por um bom tempo com esse BF%.

 

Em 26/01/2016 at 19:47, calbertolima.rodrigues disse:

 

 

Bulking, cuida da dieta para não acumular muita gordura.

 

 

@alex556

 

Pela suas medidas, estenderia um pouco o Bulking até bater uns 16%deBF.

 

Creio que sua medida de braços esteja errada, e seja 40.

 

Abraços a todos.

[marombeiraold 0]

[Torf 11507]

20 minutos atrás, marombeiraold disse:

 

Nota-se uma quantidade razoável de gordura abdominal. Eu optaria por queimar essa gordura ao invés de focar no ganho de massa nesse momento.

[azevedo.henrique 14]

Atualmente em bulking limpo acho qui só ecto e meso , parto pro cutting? 67 kilos meio retido atualmente com 173 de altura treino 1 ano , direito ganhei 15/kilos

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[Torf 11507]

5 horas atrás, azevedo.henrique disse:

 

Eu continuaria o bulking.

[azevedo.henrique 14]

Valeu vou continua obg por.comenta

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

[Rozao21 0]

Idade: 25

Altura: 172 Cm

Peso: 66 Kg

BF: 12,91% (http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/)

Peitoral:
Braço: 34 Cm frio / 37 cm quente
Coxa:
Cintura: 79 Cm
Abdomen: 82 Cm
Quadril:

 

Devo continuar treinando normal com dieta para ganho de massa, ou cutting?

 

Tenho essa gordura dos lados que me deixa desconfortável e uma capa de gordura no abdomen que não deixa o "tanquinho" aparecer...

E também tenho uma gordura no peitoral que me incomoda também...

 

[Torf 11507]

Eu iria de bulking bem limpo.