[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[FRES]

17 horas atrás, Pirulay disse:

Galera... Pra fazer Cutting é Obrigatorio fazer Bulking antes?

Uma Pessoa que é meio gordinha, e começou a fazer academia/dieta agora...

Fazer o cutting trabalhando bastante o adomem vai ter problemas mais pra frente?

Queria sair desta fase de "gordo" e fazer bulking nao acho tao interessante 

Cara, cutting não é nada mais no que gastar mais calorias do que você ta ingerindo diariamente, semanalmente e etc. Uma pessoa gorda que esta fazendo uma dieta com deficit calórico esta fazendo cutting em outras palavras. Mas geralmente quem usa o termo cutting não esta querendo somente se livrar de PESO, e sim da gordura evitando o máximo de perca de tecido muscular, ja alguns gordinhos não tão nem ai pra perder músculos ou não e acabam virando raquíticos pelancudos se é que me entende kkk.

[Vitorio Fazolin]

Cutting Ou Bulking? Visando perca dessa gordura abdominal... 

[Ba112]

Em 12 de janeiro de 2016 at 00:03, Cavani disse:

 

Cutting com déficit calórico baixo;

Obrigada! É o que vou fazer mesmo 

Em 12 de janeiro de 2016 at 10:57, Torf disse:

No seu caso, como você tem um shape que tá bom, depende do seu objetivo. Se você quiser dar uma engrossada nas pernas e nos bracos, faz um bulking beeeem limpinho e depois parte pra definicäo. Se você está satisfeita com suas medidas, pode fazer um cutting bem leve para queimar essas gordurinhas.

Na verdade estava meio confusa até com o objetivo, mas decidi fazer um cutting mesmo, obrigada!!

Em 12 de janeiro de 2016 at 00:00, Carlinhous disse:

Oi ba112 shap ta otimo.

era bom vc fazer um cutting razoável so pra dar aquela tonificada na coxa e perder essa gordurinha embaixo do umbigo (que nao é la

isso td) 

Obrigada!! Vou fazer isso mesmo. 

[Leticia Lelis]

Em 17/11/2015 at 10:56, Natt disse:

 

Eu não entendo mt sobre o assunto , sou iniciante tenho apenas   3 meses de academia. Quero ficar maior , pelo que vi na Net se enquadraria no shape wellness. Porém acho que pelo bf alto tá difícil ganhar massa , não sei.. Talvez seja até por conta da dieta que tá meio bagunçada.. Tenho receio de fazer um bulking desnecessário e ficar mt "cheinha"

 

Em 17/11/2015 at 11:11, Natt disse:

 

Meu consumo calórico diário pela calculadora que achei na net deu 1954 . Pra subir de peso deu 2312 será que tá certo ? Da pra montar uma dieta de bulking adicionando apenas 358 cal ? Creio que não né ? Teria que adicionar umas 500 ? Me ajuda por favor , sou crua , crua no assunto 

Como vc é iniciante no treino, consegue ganhar músculos enquanto diminui o percentual de gordura.

Deixa a dieta na manutenção, distribui os macros pra não faltar nem preoteína, nem gordura. Treina pesado. Vai secar enquanto ganha massa mantendo o peso \o/

[Symbolic]

18 horas atrás, Torf disse:

Que perguntinha...

 

Não entendi. Só gostaria de uma opinião externa 

[Torf]

5 horas atrás, Symbolic disse:

 

Não entendi. Só gostaria de uma opinião externa 

Bulking sujo só é recomendado (e olhe lá) para pessoas magérrimas com dificuldade de ganho de peso e para atletas em off-season.

 

Se você está disposto a fazer uma dieta, que ela seja limpa. Sempre. Nada melhor do que crescer ganhando pouca gordura.

[docklock]

9 horas atrás, Vitorio Fazolin disse:

Cutting Ou Bulking? Visando perca dessa gordura abdominal... 

 

cara na minha humilde opinião eu fazia um cut e depois de da uma boa perda de gordura abdominal iria pra um blulk limpo.

[AshReturn]

 

Pensando em fazer um bulking bem limpo, estou atualmente comendo 2.500 calorias (low carb) e aumentando gradativamente.

 

1,79

~77

Chuto ~15 de bf

[maxt]

20 anos

1,70

BF 20%

75 kg

 

Cutting ou bulking?

[edumachado]

Bulking ou Cutting?

30 anos

1,79cm

84 kg

 

Editado Janeiro 18, 2016 às 12:22 por edumachado