[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Renanlp 0]

16 horas atrás, Cavani disse:

Bulk limpinho, ta no caminho certo haha

Primeiramente parabéns pelos 25kg eliminados, porém pode continuar secando

Obrigado pela dica !  vou continuar mais um tempo eliminando mais gordura.

[Ba112 1]

Em 3 de janeiro de 2016 at 02:47, Ba112 disse:

Tenho 1,60 de altura, 56 kg e 19% de bf.

Tenho uma gordurinha localizada logo abaixo do umbigo e nos flancos que não sai de jeito nenhum. Porém, também me incomodo com a falta de volume nos membros inferiores. Estava em cutting e acabei perdendo massa muscular. Tenho medo de fazer uma dieta para ganho de massa e aumentar muito a circunferência abdominal (sem falar nas celulites). O que me aconselhariam?

medidas:

cintura: 61 cm

coxa: 57 cm

quadril: 98 cm

http://tinypic.com/r/25r2rgg/9

 

Alguém consegue ajudar??

[Carlinhous 28]

49 minutos atrás, Ba112 disse:

Alguém consegue ajudar??

Oi ba112 shap ta otimo.

era bom vc fazer um cutting razoável so pra dar aquela tonificada na coxa e perder essa gordurinha embaixo do umbigo (que nao é la

isso td) 

Editado Janeiro 12, 2016 às 02:01 por Carlinhous

[Cavani 54]

48 minutos atrás, Ba112 disse:

Alguém consegue ajudar??

 

Cutting com déficit calórico baixo;

[Carlinhous 28]

 

E ai galera queria uma ajuda de vcs.

tenho 19 anos

1,72cm  76kg  bf 16%

79 cintura

38 biceps

tenho 1 ano de academia, mais focado msm tenho uns 6 meses nunca fui de fazer cutting mais agr estou fazendo ja faz 1 semana 

quero chegar a os 70, o peso q acho ideal pra min, nunca fui de tomar anabol nem nd.

e queria saber quanto tempo mais ou menos devo passar de cutting estou fazendo a dieta anabólico do Dr Di pasquale e faço hiit 3 vezes por semana.

oq vcs acham?

So deu pra

mandar essa

Editado Janeiro 12, 2016 às 02:48 por Carlinhous

[RAFABRAVE 783]

Em 1/8/2016 at 21:45, Talis Arardi disse:

bulking ou cutting?

Parece ter uma linha bacana...

Altura e peso ?

Sem saber dessas infos , eu iria de bulk mais um pouco

[Torf 11509]

11 horas atrás, Ba112 disse:

Alguém consegue ajudar??

No seu caso, como você tem um shape que tá bom, depende do seu objetivo. Se você quiser dar uma engrossada nas pernas e nos bracos, faz um bulking beeeem limpinho e depois parte pra definicäo. Se você está satisfeita com suas medidas, pode fazer um cutting bem leve para queimar essas gordurinhas.

[Botcheta 53]

1 hora atrás, RAFABRAVE disse:

Parece ter uma linha bacana...

Altura e peso ?

Sem saber dessas infos , eu iria de bulk mais um pouco

o quer dizer com linha bacana? suhahusuhas

1,70 de altura e peso 68,3kg

pensei em um cutting, porque como podem ver tenho um pouco de gordura localizada

[dcerbi 27]

Cutting do que brother? Precisa botar mais massa ai. Seu shape tem uma linha bacana como o brother falou mas precisa ganhar mais uns quilos. Seu BF ta sobre controle aparentemente. Foco no peito para ficar mais proporcional.

[Botcheta 53]

3 horas atrás, dcerbi disse:

Cutting do que brother? Precisa botar mais massa ai. Seu shape tem uma linha bacana como o brother falou mas precisa ganhar mais uns quilos. Seu BF ta sobre controle aparentemente. Foco no peito para ficar mais proporcional.

Cutting seria mesmo pra perder a gordura localizada que me

incomoda muito, depois eu faria um clean bulk