[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Vinigar_01 3]

E o meu alguém?Meu post está lá em cima

Editado Dezembro 7, 2015 às 15:56 por Vinigar_01

[Virado na Peste 0]

Em 05/12/2015 15:10:23, Vinigar_01 disse:

Pessoal Cutting ou Bullking??

Bf medido por Adipometro:17,5

Altura 1,70 Peso 64kg

 

Foto>>>>http://postimg.org/image/ygrz4f2qh/

 

 

Mano, acho que se você fizer um bulking limpo, sem ganhar muita gordura, VC diminui essa porcentagem aí e fica num shape massa. 

[FRES 21]

1

Editado Dezembro 15, 2015 às 17:14 por FRES

[lucasf21 1673]

40 minutos atrás, FRES disse:

Fala galera blz? To em um "bulking" a uns 7 - 8 meses, ou seja, desde que comecei a ir em uma nutricionista esportiva, desde la passei de 81 kg( 14% de bf) para 92 kg ( não sei quanto de bf mas acredito estar em 13 - 14% deem suas opiniões) , estou na duvida se entro em cutting ou continuo no meu bulking, notei que nestes últimos 3 meses comecei a ter ganhos mais significativos nos braços, costas e pernas, provavelmente por estar treinando com mais técnicas. O que vocês acham da pra continuar em um bulking até uns quantos kg? Ou devo fazer um cutting e depois bulk de novo?  

Obs: no passado eu era bem gordo, meu abdome vai ser difícil aparecer, provavelmente por isso ta zoado no momento kk

 

Dieta 3800 kcal (provavelmente terei que aumentar pra bulk, pois meu peso ta estagnando)

Medidas: Bíceps Direito 34,5 relaxado e 39,6 contraído  Bíceps esquerdo: 34,0 relaxado e 38,5 contraído

Circunferência abdominal abaixo do umbigo 92 cm

Altura 1,86 

Peitoral: 107 - 108

Panturrilha 42,5

Coxa na metade: 62,5

 

Fotos: 

http://imageshack.com/a/img911/5158/W8Lsc0.jpg
http://imageshack.com/a/img908/4503/uVcNuj.jpg
http://imageshack.com/a/img907/3254/KVRY0z.jpg
http://imageshack.com/a/img908/8223/KLsPMZ.jpg
http://imageshack.com/a/img910/3371/MMj12U.png

 

Por favor, toda opinião é bem vinda, mas prefiro que seja de gente séria e entendedora do assunto

eu continuaria em bulk lol 3800 kcals com essa definição que sorte a sua kk!

[FRES 21]

1 hora atrás, lucasf21 disse:

eu continuaria em bulk lol 3800 kcals com essa definição que sorte a sua kk!

Valeu pela ajuda,  to com vontade de continuar no bulk,  mas to com medo dessa circunferência  abdominal,  92 cm ja é  bastante  imagina se eu continuar em bulk, não  acha que  vai ficar zuado perder toda circunferência  no cutting? 

[lucasf21 1673]

Agora, FRES disse:

Valeu pela ajuda,  to com vontade de continuar no bulk,  mas to com medo dessa circunferência  abdominal,  92 cm ja é  bastante  imagina se eu continuar em bulk, não  acha que  vai ficar zuado perder toda circunferência  no cutting? 

cara vc tá bem definido, creio eu que não ficaria tão difícil perder, você nem tem muita barriga chuto eu que seu bf deve está em 1415% eu continuaria em bulk, e depois faria cutting, mais se vc curte se manter seco o ano todo é melhor mandar um cutting.

[tailorhs 71]

Em 03/12/2015 at 17:16, lucasf21 disse:

sinceramente? vc tá bem retido, tbm fico mt roliço no bulk, mais sou igual vc, não curto cutting, fico muito pequeno e a depre vem, se eu fosse você faria bulk, mais seu bf deve tá bem altinho, uns 15/16% agora se quiser pode continuar no cutting, meu dilema é: crescer, não importa o custo, se você for hormonizar, pode abaixar bastante o bf com clemb, pra entrar seco no ciclo, dps manda um blast monstro pra crescer, e controla no cruise.

Obrigado lucas, eu vou entrar em BC, ta decidido, mas ainda to no dilema infernal, se eu cuttar mais que isso, mesmo com fármacos, vou sumir eu acho  to a 3 dias tentando decidir kkkk

Alguém mais?

[FRES 21]

Em 03/12/2015 at 18:08, tailorhs disse:

Vinha fazendo cutting, com 14 kg a menos, estou comendo na manuntencao esse mês, só que ai vem o dilema

Me sentindo muito pequeno, todas as roupas folgando, rosto mt fino kkk povo me chamando de magrelo

Maaaas

Ainda com o culote mardito mas bem menor já

O que me indicam?? Qual a estimativa do bf?

Pretendo entrar em bxC daqui um tempo, aí se pa ja decido como entrar também

Altura : 1,80

Peso atual : 81 kg

Enviado de meu SM-G925K usando Tapatalk

Bah,  acho  que da pra continuar  no bulk,  tu não  tem  barriga,  e o

peitoral  ta com boa  definição.  Eu pelo  menos  não  conseguiria  me ver com  o peso mais baixo que minha altura menos  100, tenho 1.85 nao pretendo  baixar de 85 kg,  acho  que começa  a ficar com aspecto de raquitico. 

Editado Dezembro 11, 2015 às 00:44 por FRES

[NatalicioSolsol 1]

BULK OU CUTTI 1,81

86 KG

Eu queria seca mais sem perder massa

alguma dica do que fazer de como fazer?

Editado Dezembro 17, 2015 às 04:43 por NatalicioSolsol

[Torf 11507]

2 horas atrás, NatalicioSolsol disse:

BULK OU CUTTI 1,81

86 KG

Eu queria seca mais sem perder massa

alguma dica do que fazer de como fazer?

 

Fazendo um cutting com um défice calórico inicial näo muito alto e continuar treinando intensamente.