[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[makirco 0]

Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais.

http://prntscr.com/213p0f

http://prntscr.com/213pyw

http://prntscr.com/213q34

http://prntscr.com/213q8h

Editado Novembro 1, 2013 às 01:28 por makirco

[Lucas Magnus 0]

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

[manoarroz 1269]

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

c ta pegando o mesmo peso em tudo? peito,biceps,triceps,abs,ombro ? acho que nao cara.

[Giooowz 0]

Vou colocar mais umas fotos pra vcs verem se é isso mesmo ><

Alguém me ajuda ae? plzz

Editado Novembro 2, 2013 às 00:33 por Giooowz

[Sky_Foureaux 11]

galera - Estou em cutting reduzi pra carai os carbos e as gorduras, emagreci 2,50kg em 7 dias... Bom eu perdi bastante volume, acho que seria liquido e gordura... Mas minha dúvida é: eu estou levantando o mesmo peso desde que comecei o cutting, sem reduzi nem aumentar peso, isso significa que eu não estou perdendo massa so liquido e gordura??? Posso ficar tranquilo por eu estar perdendo volume, não é perca de massa magra??

se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas.

Alguém me ajuda ae? plzz

bulk limpo....

[tapioca 184]

Antes de falar sobre o bulk ou cut vou explicar minha situação , durante toda minha vida fui obeso , ate o fim do ano passado (2012) eu pesava 96 kg , e tinha 1,74m de altura . Hoje depois de muito exercicio e dieta cheguei aos 63kg , e atualmente tenho 1,75 m de altura e 17 anos porem tenho um BF elevado. Devido a esse passado de obesidade tenho muito receio em fazer bulking , e na verdade meu objetivo eh a definição , mas o meu pouco peso me deixa com um pouco de receio tambem de fazer definição . gostaria de um conselho pra me ajudar nesse dilema xD . seguem as fotos atuais.

http://prntscr.com/213p0f

http://prntscr.com/213pyw

http://prntscr.com/213q34

http://prntscr.com/213q8h

Cade as fotos?

[Giooowz 0]

se tiver perdendo musculo acho que é bem pouco, se tiver as mesmas coisas em cargas.

bulk limpo....

Eu comecei ja, mas meu metabolismo é muito estranho, eu ganho gordura fácil, assim como ganha massa muscular fácil e emagreço rápido ao mesmo tempo.

E eu tenho um problema no bulking, além de dar a vida na musculação todos os dias e todas as horas eu sou jogador de futebol, então eu treino de 4-5 vezes por semana e queimo muitas calorias.

Se alguém puder me responder, o tmb seria moderamente ativo ou altamente ativo? (to em duvida pra montar a dieta)

E quais os alimentos, pelos meus calculos seriam 4 mil calorias diarias (isso é MUUUUUUITA comida) e eu meio que fiz isso essa semana, mas ganhei gordura :|

vlww

[makirco 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_24571.jpg

http://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_11645.jpg

http://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_18523.jpg

http://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_595/gallery_141312_595_11963.jpg

espero que de pra ver as fotos dessa vez xD

Editado Novembro 2, 2013 às 15:56 por makirco

[Lucas Magnus 0]

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c ta pegando o mesmo peso em tudo? peito,biceps,triceps,abs,ombro ? acho que nao cara.

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sim em tudo... n abaixou nada...

[pmartinsc 5]

Quanto de BF esse shape ai?