Apretrecho 1 Postado Novembro 4, 2015 às 21:00 Postado Novembro 4, 2015 às 21:00 Bulking Ou Cutting? 1,75 M / 75 KG BF~15%?
Shapeboy 4 Postado Novembro 4, 2015 às 22:40 Postado Novembro 4, 2015 às 22:40 (editado) Fala rapaziada tenho 16 anos,ultimamente tou mandando um bulk controlado pra não aumentar muito o bf%,atualmente tou com 67kg e 1,71 37,0cm em ambos o braços e bf acho que na casa dos 12,minha meta é 75kg,mais e vcs?oque acham?devo continuar?obs:não consegui colocar um foto frontal por conta do limite de bytes do fórum,sigam o do perfil como frontal. Editado Novembro 4, 2015 às 22:46 por Shapeboy
lucasf21 1673 Postado Novembro 4, 2015 às 23:10 Postado Novembro 4, 2015 às 23:10 29 minutos atrás, Shapeboy disse: Fala rapaziada tenho 16 anos,ultimamente tou mandando um bulk controlado pra não aumentar muito o bf%,atualmente tou com 67kg e 1,71 37,0cm em ambos o braços e bf acho que na casa dos 12,minha meta é 75kg,mais e vcs?oque acham?devo continuar?obs:não consegui colocar um foto frontal por conta do limite de bytes do fórum,sigam o do perfil como frontal. Quer fazer cutting pra que com 12% de bf???? ......
Shapeboy 4 Postado Novembro 5, 2015 às 00:13 Postado Novembro 5, 2015 às 00:13 Minha meta um dia é chegar a 8 de bf com ao menos 40 de braço natural,mais tem razão,vou continuar o bulking e crescer até onde der,sem deixar o bf passar de 15%
Neandertalll 0 Postado Novembro 5, 2015 às 00:33 Postado Novembro 5, 2015 às 00:33 Altura: 1,63 Peso>73,200 kg BF: 16-17% Braços: 40,5 cm OBS: a foto ta um pouco mais embassada, pois acabei de comer, rs. Devo continuar o bulking, ou já devo definir?
SharkyBoy 1 Postado Novembro 8, 2015 às 18:27 Postado Novembro 8, 2015 às 18:27 Altura: 1,87 Peso: 85kg BF: 19% Braços: 31 cm Devo fazer cutting ou continuar bulking? O que me irrita é que eu demorei 2 anos para passar de 65kg para 85kg e parece que tudo que ganhei foi GORDURA, Alguém dá uma ajuda!
h1ghland3r 10 Postado Novembro 8, 2015 às 19:34 Postado Novembro 8, 2015 às 19:34 Altura: 1,87 Peso: 85kg BF: 19% Braços: 31 cm Devo fazer cutting ou continuar bulking? O que me irrita é que eu demorei 2 anos para passar de 65kg para 85kg e parece que tudo que ganhei foi GORDURA, Alguém dá uma ajuda! Qual sua idade? Realmente com 2 anos de treino e com esse aumento de peso, você deveria estar bem diferente. Você realmente acumulou muita gordura. Eu cuttaria e mudava a dieta.
SharkyBoy 1 Postado Novembro 8, 2015 às 22:56 Postado Novembro 8, 2015 às 22:56 Qual sua idade? Realmente com 2 anos de treino e com esse aumento de peso, você deveria estar bem diferente. Você realmente acumulou muita gordura. Eu cuttaria e mudava a dieta. Tenho 21. Minha dieta ja era quase 2g de proteina por dia... Vc recomenda cuttar ate qnts kgs?
Caabuju 9 Postado Novembro 8, 2015 às 23:48 Postado Novembro 8, 2015 às 23:48 Tenho 21. Minha dieta ja era quase 2g de proteina por dia... Vc recomenda cuttar ate qnts kgs? Até se sentir bem, não tem um peso certo, aparentemente você não tem tanta massa assim, um cutt vai melhorar o aspecto do seu corpo mas não vai ter uma grande diferença pela falta de mm 2g/kg, pensando em quantos kgs? ou era 2g de proteina por dia mesmo?
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