[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[h1ghland3r 10]

Parece ter uns 15%, ou até menos, o negócio é que falta músculos. Deu para perceber que perdeu um pouco da cintura. Você não se sente satisfeito com o peso atual?

No seu lugar eu iria de clean bulking por um bom tempo para criar mais massa muscular.

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[Itunts 39]

Parece ter uns 15%, ou até menos, o negócio é que falta músculos. Deu para perceber que perdeu um pouco da cintura. Você não se sente satisfeito com o peso atual?

No seu lugar eu iria de clean bulking por um bom tempo para criar mais massa muscular.

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ai q dar a barriga em geral é boa so n curto o pneu debaixo do umbigo e tbm quanto eu sento apareçe mt na cara os pneus

sobre esse cutt perdi pouco porem n pedi nem 1 cm de braço ate ganhei meio cm

[Samuel Marialva 7]

ai q dar a barriga em geral é boa so n curto o pneu debaixo do umbigo e tbm quanto eu sento apareçe mt na cara os pneus

sobre esse cutt perdi pouco porem n pedi nem 1 cm de braço ate ganhei meio cm

Infelizmente é assim cara, querendo ou não tu vai ficar com essa barriga em bulking, no seu estado atual abaixar o bf é problema por que tu tem pouca massa, faria um bulk hardcore primeiro pra depois pensar em cut.

[NicolasYuri 0]

Fala, galera. Esse é o meu primeiro post no fórum porém acompanho há bastante tempo. Comecei a treinar há 5 meses e a me alimentar direito há uns 2. Fui de 80kg e 95cm pra 73kg e 88cm.

To pensando em chegar em uns 70kg e fazer um bulking, o que acham?

Altura: 1,65m

Peso: 73kg

BF: não sei, mas chuto uns 20%

[João Brito 549]

pode descer mais que 70kg pq o BF ainda está maior que 20%.

[NicolasYuri 0]

pode descer mais que 70kg pq o BF ainda está maior que 20%.

Entendi.

A minha dúvida maior é se vale a pena descer bastante mesmo não tendo muita massa magra.

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[João Brito 549]

quanto menor seu percentual de gordura, menos gordura você irá acumular quando fizer um bulking.

Ao meu ver, para quem era gordo, vale a pena ficar magro antes de ganhar MM.

[darkjedi 288]

Cara, eu acho q pra quem tem pouca massa magra, um % maneiro é uns 15 a 18 no máximo. Menos que isso vai virar um esqueleto de barriga e vai demorar uma década pra queimar mais (devido a falta de massa)

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[NicolasYuri 0]

Valeu, João Brito e claytonnog

Vou tentar chegar em uns 18 e ver como fica.

Editado Agosto 26, 2015 às 15:33 por NicolasYuri

[Zhoubin Shoja 0]

Boa tarde galera o que vcs acham BULKING OU CUTTING? http://imageshack.com/a/img537/4741/7p4z9X.jpg

http://imageshack.com/a/img910/54/dBEl5d.jpg

http://imageshack.com/a/img538/7312/9qFC2w.jpg

http://imageshack.com/a/img540/256/sDlIMT.jpg

Peso:79kg

Altura: 1,69m

Braço contraido:41.5cm

Torax: 113cm

Abdomen: 90cm

NGM?????