[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Matheuslbn 1]

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2832

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2831

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2830

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2829

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2828

CONTINUO O BULK OU COMEÇO CUT? TENHO MEDO DA BARRIGA PQ JA FUI GORDO E TENHO MEDO DE VOLTAR.

OBS: 1,76

82 KG

13% DE GORDURA

[mfg 13]

CONTINUO O BULK OU COMEÇO CUT? TENHO MEDO DA BARRIGA PQ JA FUI GORDO E TENHO MEDO DE VOLTAR.

OBS: 1,76

82 KG

13% DE GORDURA

cara tu n tem muita gordura ai n, se eu fosse voce eu faria exatamente isso: daria uma secada e daria uma limpada no shape, precisa perder muito bf n. ficaria cerca de 3-4 semanas com uma dieta de manutençao e mandaria um bulking beeeem limpo. pouca coisa acima da sua tmb. 200-400 kcal a mais e tal e persistencia amigo. ta no caminho

[Matheuslbn 1]

cara tu n tem muita gordura ai n, se eu fosse voce eu faria exatamente isso: daria uma secada e daria uma limpada no shape, precisa perder muito bf n. ficaria cerca de 3-4 semanas com uma dieta de manutençao e mandaria um bulking beeeem limpo. pouca coisa acima da sua tmb. 200-400 kcal a mais e tal e persistencia amigo. ta no caminho

Ajudou muito, valeu.

[marcosvalves 4]

Será que minha dieta (cutting) esta certa ?

64kg - BF 15%

165 altura

6h - oxy

6h30 - AEJ

7H45 - 200ML LEITE + 35g ALBUMINA SALTOS + 2 colheres de aveia + meia banana + 1/4 mamão + 2 bcaa + 3g glutamina

10h30 - file de frango pequeno + 60g de batata doce

12h30 oxy

13h30 - 2 file frango grande grelhado + 80g de batata doce + salada

5h oxy

5h30 - 3 bcaa on + 2g glutamina on + 1/2 iogurte desnatado + 1/2 banana + 2 colheres de aveia e um pouco de leite p não ficar tão grosso

6h - treino

8h30 - 1 colher de sopa de dextrose + whey 2 scoops + 3 bcaa + 3g glutamina

10h - 2 file frango grande grelhado + brócolis + salada

11h - 35g albumina + 2 glutamina on

[Diuba 7]

oque acham pessoal dieta com lipo 6 black uc apenas em 15 dias resultado:

.

em, questão de numeros no inicio estava com 82kg e atualmente 79,5kg.

Editado Outubro 24, 2013 às 15:39 por Diuba

[Twisted Metal 68]

Usei por 3 meses.

Sobre zma, ja li que ela tem o efeito semelhante ao do tribulus com relação ao aumento do nível da testosterona natural do corpo, por isso liguei uma coisa a outra, mas posso ta falando bobagem.

isso não é cientificamente comprovado... tribulus aumenta libido, mais não é isso tudo que muitos pensam.

mais um placebo.

pode tomar os 2 sem problem.

[brunnofitness 1]

Fiz exame de coração mas tem tempo, preciso fazer novamente.

Quando vc usou franol, vc ficou trincado, como foi?

Eu ja usei oxo antes da cirurgia, tive bons resultados mas nao ficou 100% como gostaria.

O problema é que desregulou meu colesterol, o ruim foi pra 270, o máximo é 200, antes fica na faixa de 180.

E o bom que deveria ficar alto, estava abaixo.

Mas uns 40 dias depois ja estava normalizado.

Veja comparativo abaixo:

Amigo, pq não joga um Ciclo de CLEMBUTEROL??

Abç!

[Thiago Gratão Dalul 0]

isso não é cientificamente comprovado... tribulus aumenta libido, mais não é isso tudo que muitos pensam.

mais um placebo.

pode tomar os 2 sem problem.

blz Twisted Metal, vlw.

Amigo, pq não joga um Ciclo de CLEMBUTEROL??

Abç!

Cara é por falta de conhecimento e medo de ter algum problema no futuro.

Abç.

[Giooowz 0]

To com essa dúvida do tópico, minhas medidas:
80 cm de cintura

83 de abdomen

tenho 1,78
79 kg

Não sei se tem haver ae, mas tenho 15 anos <.<

Vlw desde já pessoal, se possível, assim a olho mesmo, poderia ver meu bf? Diz aquele calculo que eu to com 10%, mas eu acho que não

Primeira foto uns 60 dias atrás, e agora

[Domínio L 35]

To com essa dúvida do tópico, minhas medidas:

80 cm de cintura

83 de abdomen

tenho 1,78

79 kg

Não sei se tem haver ae, mas tenho 15 anos <.<

Vlw desde já pessoal, se possível, assim a olho mesmo, poderia ver meu bf? Diz aquele calculo que eu to com 10%, mas eu acho que não

Primeira foto uns 60 dias atrás, e agora

Cara de olho assim, para mim faz sentido esse BF de 10% ai. Talvez até menos, uns 9%. Acho que deves seguir no bulking com certeza. Agora que estás começando a ganhar massa. Como o BF está bom, podes meter um bulking sem medo que vai ficar legal.