Mistakes 1 Postado Julho 23, 2015 às 19:07 Postado Julho 23, 2015 às 19:07 (editado) Ele parece ter mto BF. Acho que vai é complicar bulkar, ao menos que seja iniciante. Sent from my Moto X using Tapatalk aqui uma foto melhor pra avaliar Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk Editado Setembro 16, 2015 às 14:37 por Mistakes
darkjedi 288 Postado Julho 23, 2015 às 19:11 Postado Julho 23, 2015 às 19:11 (editado) [attachment=11288[emoji14] aqui uma foto melhor pra avaliar Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk Bulka cara, tá quase na mesma situação q eu, da uma olhada nas minhas fotos umas postagens atrás Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk Editado Julho 23, 2015 às 19:11 por claytonnog
NegoWhey 223 Postado Julho 23, 2015 às 19:29 Postado Julho 23, 2015 às 19:29 Mas eu não entendo isso... Provável que alguém já falou isso, mas eu vou dar minha contribuição. Antes de usar esses termos de bulk e cutting, tenha massa muscular. Se tu é muito magro come mais doque a maioria. Se tu é muito gordo come menos doque a maioria. Mas coma NORMAL é isso que falta. A maioria dos iniciantes aqui só comendo normal, sem passar fome com alimentos de qualidade teria um resultado muito melhor doque ficar pensando em BK e Cut nessa altura do campeonato. O percentual de gordura é pessoal, se você quer ficar seco igual o zyzz <o/. Abaixa as calorias após atingir uma quantidade de massa muscular do seu interesse. Se Prefere ficar Volumoso continua na dieta comendo NORMAL. Nada de colocar + 500kcal em uma GC que já é jogada pra cima e ficar nisso 6meses e já era, pode ser comodo mas não é nem de longe o melhor jeito de fazer dar certo. Veja como o corpo responde, sem pressa. Com pressa todas as chances de ferrar os resultados aumentam. Não quero bancar o sabichão mas no começo eu fiz as mesmas coisas de querer fazer um bulk nervoso, e depois me ferrava pra fazer um cutting cabuloso. E criava problema aonde não precisava. Abraços
Lucariobh 50 Postado Julho 23, 2015 às 19:30 Postado Julho 23, 2015 às 19:30 (editado) Coloquei foto "fazendo força" e foto normal. Creio que ainda tenho gordura abdominal, o que sugerem? Agradeço a todos e todas. Editado Julho 23, 2015 às 19:34 por LeoP
darkjedi 288 Postado Julho 23, 2015 às 19:32 Postado Julho 23, 2015 às 19:32 Coloquei foto "fazendo força" e foto normal. Creio que ainda tenho gordura abdominal, o que sugerem? Agradeço aos irmãos. Cara, acho q depende mais do seu objetivo. Se quer ficar seco, vai de cutting, se não liga muito pra isso, vai de bulking. Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk
Gabriel rasta 0 Postado Julho 23, 2015 às 19:56 Postado Julho 23, 2015 às 19:56 (editado) GALERA DEEM UM AUXILIO AE. NEM TENHO MUITA MM COMO DA PRA PERCEBER NAS FTOS. PESO:77KG ALTURA:170 ATIVIDADE FISICA :SKATE UMA VEZ OU DUAS NA SEMANA.6 MESES SEM TREINO,RECOMEÇO NA ACADEMIA DIA 15 DE AGOSTO AVALIEM AI PFVR. Editado Julho 23, 2015 às 20:05 por Gabriel rasta
darkjedi 288 Postado Julho 23, 2015 às 19:57 Postado Julho 23, 2015 às 19:57 GALERA DEEM UM AUXILIO AE. NEM TENHO MUITA MM COMO DA PRA PERCEBER NAS FTOS. PESO:77KG ALTURA:170 ATIVIDADE FISICA :SKATE UMA VEZ OU DUAS NA SEMANA.6 MESES SEM TREINO,RECOMEÇO NA ACADEMIA DIA 15 DE AGOSTO AVALIEM AI PFVR. A foto não veio Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk
Gabriel rasta 0 Postado Julho 23, 2015 às 20:08 Postado Julho 23, 2015 às 20:08 A foto não veio Enviado de meu GT-I9515L usando Tapatalk Miniatura(s) anexa(s)
zbt5015 1 Postado Julho 24, 2015 às 13:28 Postado Julho 24, 2015 às 13:28 Obrigado aos que responderam. se mais alguém puder opinar no meu, eu agradeço.
Fernando_Hardcore 10 Postado Julho 25, 2015 às 20:18 Postado Julho 25, 2015 às 20:18 (editado) Ai galera, gostaria de saber a opinião de vcs sobre meu bulking, não irei postar medidas pois não anotei elas, mas pelas imagens o que vocês acham? Continuo até uns 95 ou paro aqui? Altura: 1,85 (Nas 3 imagens) http://imageshack.co...9885/82z9UV.jpg Achei que dos 82kg para os 91kg foi pouca diferença não acham? Editado Julho 25, 2015 às 20:26 por Fernando_Hardcore
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