[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[samuel2000e15 5]

Se não for encômodo, dá uma resposta aqui galera!

bulking mano ganhar massa pode bulkar limpo por mais tempo.

[BJJ_Kingz 0]

Ainda é bem novo, tem muito tempo ainda, tenha calma.

Não vejo essa gordura toda aí, é um cara magro normal.

Começe com flexões.

Mas tipo,devo comecar a comer mais ou comer menos? (eu nao costumo comer porcarias e meu teclado nao tem c com cedilha )

Eu nao me acho magro(por causa da gordura que tenho na area dos gluteos) e os cara la da escola tambem nao me vivem chamando de gordo

[Torf 11506]

Se não for encômodo, dá uma resposta aqui galera!

Bulking sem dúvida.

[Insp 51]

bulking mano ganhar massa pode bulkar limpo por mais tempo.

Bulking sem dúvida.

Obrigado pessoal, o trauma de quem era gordin parece q nunca acaba... nunca sei até onde tenho que perder barriga kkk, na verdade sempre fui magro porém de 2013 a 2015 foi muita cerveja e comendo qualquer coisa o tempo todo.

Eu que não praticava nenhum exercício físico consegui alcançar uma perda de BF e uma base na massa muscular boa nesses 2 meses de treino inicial.

Valeu pelas dicas, vou iniciar o bulking logo! Até bom, que meu Whey isolado acabou e já encomendei um concentrado dessa vez kk

abraços pessoal

[Torf 11506]

Obrigado pessoal, o trauma de quem era gordin parece q nunca acaba... nunca sei até onde tenho que perder barriga kkk, na verdade sempre fui magro porém de 2013 a 2015 foi muita cerveja e comendo qualquer coisa o tempo todo.

Eu que não praticava nenhum exercício físico consegui alcançar uma perda de BF e uma base na massa muscular boa nesses 2 meses de treino inicial.

Valeu pelas dicas, vou iniciar o bulking logo! Até bom, que meu Whey isolado acabou e já encomendei um concentrado dessa vez kk

abraços pessoal

O negócio é fazer com calma, tentar um saldo calórico näo muito grande e ir sempre vendo a resposta do corpo.

[victim22 0]

to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kg

http://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg

ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ?

[Priscilla Cabral 122]

to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kg

http://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg

ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ?

Eu ia falar 60kg, mas baixa até 64kg.

[Hipernetico 145]

to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kg

http://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg

ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ?

Cutting? Acho que definição tem que vir depois que você ganhar uma quantidade considerável de massa muscular ou se estiver muito gordo o que não é o seu caso.

Depende do seu objetivo, se você quiser ficar só magro e sem definição faz o cutting.

Um corpo com músculos e magro é bem mais doido. O que já entraria pra você na zona de bulk.

[Priscilla Cabral 122]

Cutting? Acho que definição tem que vir depois que você ganhar uma quantidade considerável de massa muscular ou se estiver muito gordo o que não é o seu caso.

Depende do seu objetivo, se você quiser ficar só magro e sem definição faz o cutting.

Um corpo com músculos e magro é bem mais doido. O que já entraria pra você na zona de bulk.

Ele aparenta ter muita gordura, não parece ser um ecto e também é um cara natural, então... Acho aconselhável que ele emagreça até os 64kg. Mas é como você disse, cutting é definição depois de ter ganho de massa magra, é diferente de um emagrecimento.

Na minha visão ele ainda tem que emagrecer e na sua o cara já pode Bulkar.

[Arion Pereira 0]

Cut ou Buk?

http://imgur.com/1yvsW20

http://imgur.com/XxxS0GC

http://imgur.com/RgJdCi7

170cm 70kg