samuel2000e15 5 Postado Julho 15, 2015 às 05:30 Postado Julho 15, 2015 às 05:30 Se não for encômodo, dá uma resposta aqui galera! bulking mano ganhar massa pode bulkar limpo por mais tempo.
BJJ_Kingz 0 Postado Julho 15, 2015 às 07:38 Postado Julho 15, 2015 às 07:38 Ainda é bem novo, tem muito tempo ainda, tenha calma. Não vejo essa gordura toda aí, é um cara magro normal. Começe com flexões. Mas tipo,devo comecar a comer mais ou comer menos? (eu nao costumo comer porcarias e meu teclado nao tem c com cedilha ) Eu nao me acho magro(por causa da gordura que tenho na area dos gluteos) e os cara la da escola tambem nao me vivem chamando de gordo
Torf 11507 Postado Julho 15, 2015 às 09:37 Postado Julho 15, 2015 às 09:37 Se não for encômodo, dá uma resposta aqui galera! Bulking sem dúvida.
Insp 51 Postado Julho 15, 2015 às 12:48 Postado Julho 15, 2015 às 12:48 bulking mano ganhar massa pode bulkar limpo por mais tempo. Bulking sem dúvida. Obrigado pessoal, o trauma de quem era gordin parece q nunca acaba... nunca sei até onde tenho que perder barriga kkk, na verdade sempre fui magro porém de 2013 a 2015 foi muita cerveja e comendo qualquer coisa o tempo todo. Eu que não praticava nenhum exercício físico consegui alcançar uma perda de BF e uma base na massa muscular boa nesses 2 meses de treino inicial. Valeu pelas dicas, vou iniciar o bulking logo! Até bom, que meu Whey isolado acabou e já encomendei um concentrado dessa vez kk abraços pessoal
Torf 11507 Postado Julho 15, 2015 às 13:09 Postado Julho 15, 2015 às 13:09 Obrigado pessoal, o trauma de quem era gordin parece q nunca acaba... nunca sei até onde tenho que perder barriga kkk, na verdade sempre fui magro porém de 2013 a 2015 foi muita cerveja e comendo qualquer coisa o tempo todo. Eu que não praticava nenhum exercício físico consegui alcançar uma perda de BF e uma base na massa muscular boa nesses 2 meses de treino inicial. Valeu pelas dicas, vou iniciar o bulking logo! Até bom, que meu Whey isolado acabou e já encomendei um concentrado dessa vez kk abraços pessoal O negócio é fazer com calma, tentar um saldo calórico näo muito grande e ir sempre vendo a resposta do corpo.
victim22 0 Postado Julho 15, 2015 às 20:47 Postado Julho 15, 2015 às 20:47 to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kghttp://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ?
Priscilla Cabral 122 Postado Julho 15, 2015 às 23:12 Postado Julho 15, 2015 às 23:12 to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kg http://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ? Eu ia falar 60kg, mas baixa até 64kg.
Hipernetico 145 Postado Julho 15, 2015 às 23:19 Postado Julho 15, 2015 às 23:19 to cuttando tenho entre 1,67 e 1,69 de altura 71 kg http://imageshack.com/a/img540/1052/a9AHdS.jpg ate quantos quilos eu baixo pra ficar bom ? Cutting? Acho que definição tem que vir depois que você ganhar uma quantidade considerável de massa muscular ou se estiver muito gordo o que não é o seu caso. Depende do seu objetivo, se você quiser ficar só magro e sem definição faz o cutting. Um corpo com músculos e magro é bem mais doido. O que já entraria pra você na zona de bulk.
Priscilla Cabral 122 Postado Julho 15, 2015 às 23:36 Postado Julho 15, 2015 às 23:36 Cutting? Acho que definição tem que vir depois que você ganhar uma quantidade considerável de massa muscular ou se estiver muito gordo o que não é o seu caso. Depende do seu objetivo, se você quiser ficar só magro e sem definição faz o cutting. Um corpo com músculos e magro é bem mais doido. O que já entraria pra você na zona de bulk. Ele aparenta ter muita gordura, não parece ser um ecto e também é um cara natural, então... Acho aconselhável que ele emagreça até os 64kg. Mas é como você disse, cutting é definição depois de ter ganho de massa magra, é diferente de um emagrecimento. Na minha visão ele ainda tem que emagrecer e na sua o cara já pode Bulkar.
Arion Pereira 0 Postado Julho 15, 2015 às 23:40 Postado Julho 15, 2015 às 23:40 Cut ou Buk? http://imgur.com/1yvsW20 http://imgur.com/XxxS0GC http://imgur.com/RgJdCi7 170cm 70kg
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